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# IT职场

经理人下命令的学问

  管理者的很多时间都是在对下属进行管理，其中最普遍，最常见的管理方式就是下命令。一个管理者每天可能要下很多命令，这些命令是下属工作的方针和目标。实际上，下属工作的好坏，在一定程度上与管理者下命令的方法有关。比如，如果管理者无法让下属准确的明白他的意图，就很难想象下属能圆满的完成工作。      管理者在下命令的时候，应该注意以

命令
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经理
转载 精选 2010-03-21 13:52:05 738 阅读

忠诚稀缺 家族可信——如何实现民企可持续发展

  目前如何才能实现民营企业的可持续发展，已成为学者和民营企业家共同关心的问题。民营企业要想持续发展，首先必须解决好产权问题。 　　我认为，首先要解决民营企业的产权形态问题。从资本规律的本身发展来看，随着民营企业做大以后，要解决资本的来源。     首先通过自我积累来形成扩大再生产，其次，在较短时间内要想办大事，就要靠资本的社会化

民企
家族
可持续发展
忠诚
稀缺
转载 精选 2010-03-21 13:48:19 633 阅读

专家：烟不是想戒就能戒的

作者：不详　来源： 千龙网 　 酷勤网收集　2008-07-21 摘要 酷勤网 　　戒烟并不容易，更不是“想戒就戒”，尼古丁成瘾的危害性不亚于海洛因、可卡因。世界卫生组织将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类，科学的尼古丁依赖评价表已经运用于临床。越来越多的烟草依赖者开始寻求戒烟热线、网站和门诊的支持。 　　有决心就能戒除烟瘾？上海瑞金医院健康控烟中心主任吕安康教授提醒：戒烟并不容易，更

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转载 精选 2008-07-30 09:38:39 525 阅读 2评论

五类人吃桃子不利健康

桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，但是，以下几类人群是应该少吃或不吃桃子的：1、平时内热偏盛、易生疮疖的人；2、糖尿病患者；3、多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人；4、婴幼儿；5、孕妇：过量食用生热可能引起急性流产、出血等。 　　眼下正是鲜桃上市的季节，爱吃桃子的人因此可以大饱口福。民间有“桃饱杏伤人”之说，河北医大二院营养膳食科主任王景顺则提醒，桃子虽然“养人”，但也不可过量吃，尤其是

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健康
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转载 精选 2008-07-30 09:37:35 664 阅读

5种有助于健康长寿的生活习惯

能使你健康长寿5大生活习惯：1、少食多餐之每天吃5顿饭；2、选择爬楼梯而不是乘坐电梯；3、大声的笑出来；4、每天喝8杯水；5、通过冥想来放松自己 是否我们每个人都能快乐无忧的活到100岁？是的，上帝在制造我们身体的时候就已经给了它100年的有效期——如果你能合理使用你的身体的话。 合理的使用自己的身体？是的，先看看你现在的生活习惯和生活方式吧。很多人的不良生活习惯极大的限制了他的健康潜力。 你

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长寿
转载 精选 2008-07-30 09:36:30 576 阅读

办公室族应1小时活动5分钟

长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前，要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。经常参加体育锻炼对预防腰肌劳损都有益处。 　　很多人，尤其是长期在办公室工作的人，常常遭受着慢性颈痛、腰痛、腿痛的折磨。估摸着，现在读报的朋友中，就有的人一边看报一边伸腰、揉脖子、捶腿。怎么预防这些颈、腰、腿疼

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活动
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转载 精选 2008-07-30 09:35:23 632 阅读

过分靠近电脑屏幕损害视力

眼疲劳是由于长时间凝视电脑屏幕而产生的，这些持续用眼活动渐渐使眼睛筋疲力尽，最后表现为发热、干涩和肌肉疼痛等一系列不适症状。消除眼疲劳的最简单方法是：有规律的休息；一定要让你的椅子离电视至少0.6米；同时，最重要的是，不要忘记眨眼。 　　据美国媒体1月2日报道，当你闭上眼睛，转动头部，放松僵硬的颈部，然后又弯腰驼背的坐回电脑屏幕前时；当你不去理会反复出现的视力模糊，甚至已看不清显示器上的字时。

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视力
转载 精选 2008-07-30 09:34:22 529 阅读

皮肤变黑只怪紫外线吗?

作者：不详　来源：千龙网 　 酷勤网收集　2008-07-25 摘要 酷勤网 　　阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，影响你的容貌。而除了紫外线外，其实皮肤会变黑还有很多原因：1、洗澡太用力，有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑；2、食物 ；3、药物 。 　　虽然人的皮肤经过强烈的日晒容易变黑，但皮肤变黑了，罪

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休闲
皮肤
转载 精选 2008-07-30 09:33:32 616 阅读

别来无恙：个人健康互动信息平台

作者：狂风　来源：风言疯语之IT罗盘 　 酷勤网收集　2008-07-26 摘要 酷勤网 　　别来无恙比较类似豆瓣，也是一个web2.0的分享交流平台，不过领域不同，别来无恙定位在个人健康互动信息平台，在这里可以查询和点评疾病、医院和药品信息，可以分享治疗疾病的方法和经验。健康档案管理也是别来无恙的一个特色，你可以上传自己的病历 最近很厌烦SNS的讨论，大家一窝蜂的涌向SNS，兴

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健康
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转载 精选 2008-07-30 09:32:47 649 阅读

犯困的时候切勿工作！

作者：Follow Steph　来源：CSDN博客 　 酷勤网收集　2008-07-27 摘要 酷勤网 　　让开发团队在紧急时刻精疲力竭地修正决定性的或是复杂的错误，会把你自己推入到无能为力的境地。当你的心脏病主治医生在一周内只睡了几个小时，因此不得不靠咖啡因来维持清醒时，你是否还愿意继续这场手术？更何况这种事情根本无需如此。 昨天晚上我违反了自己的黄金守则：绝对不要在深夜疲劳时发表任何

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工作
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转载 精选 2008-07-30 08:07:16 675 阅读

无锡高铁

计划于年内开工的京沪高速铁路，将在２０１０年投入运营。根据目前确定的规划，高铁无锡站定址安镇镇的查桥地区，东至锡东大道，南、北至安镇边界，用地面积达３９．９平方公里。这一面积，覆盖了安镇全域范围的一半以上。而这一定位，也使曾以农业为主的安镇一下将变身为“高铁新城”。近日，记者踏访安镇镇，扫描“高铁机遇”。     ２小时“车程圈”与５００公里“磁场”  

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无锡高铁
转载 精选 2008-07-30 08:03:02 1215 阅读

野外生存必需品

在野外穿越或探险时，除了要配备那些专业装备外，还建议你带上一个小小的野外急救盒（或者你也可以称它为“野外求生盒”）。别看它小，在关键时刻说不定会起到很大的作用。 　　盒： 　　最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒（最好是带把手的）。因为饭盒本身可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。塑料盒虽然轻，但无法加热，使用就受到了限制。同时，饭盒的金属盖可以当做反光镜使用，关键时刻可以发出求救信号。 　

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野外
转载 精选 2008-07-30 07:52:57 881 阅读

职场心态——心静[我写绿色IT]

     每年夏天都很热，今年夏天特别热。每天面对繁杂的工作，还要面对酷热难耐的天气，你如否心情烦燥不安，睡不好，吃不香呢？有句话说的好，心静自然凉，说的意思就是要保持心境平和安静，没有杂念，在今天，能做到这点的，对自己的事业、生活都有非常大的帮助。引用一个典故：据说，苏东坡在瓜州任职的时候，与一江之隔的金山寺的住持佛印禅师交往笃深，他们常在一起谈禅论道。有

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绿色IT
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职场心态
原创 推荐 2008-07-13 07:19:10 2199 阅读 13评论

电脑一族：用菊花茶呵护眼睛

很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，这有什么特别的原因吗？ 　　睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。 　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对

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呵护眼睛
转载 精选 2008-06-19 16:02:43 452 阅读

谨防“电脑职业病”四大类食物不可少

电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述 职业病，应注意合理膳食。 　　1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。 　　2.多吃含维生素高的食物

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电脑食物
转载 精选 2008-06-19 15:58:47 498 阅读

网虫视力保健食谱

长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。    下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：    食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳

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网虫食谱
转载 精选 2008-06-19 15:55:13 466 阅读

电脑美容——使您美丽不打折

随着电子计算机技术的迅猛发展，借助电脑更好地帮助人们实现美容这个良好愿望，已经不是天方夜谭了。专家指出，通过电脑中所设置的美容软件，可以十分方便地为爱美的男男女女提供美容方面的信息数据，并且可以根据个人的具体情况，通过电脑进行技术分析，从而达到因人制宜的指导美容和化妆的目的，可谓既省力、省时，又效果显著。时下，用途广泛的美容电脑深受人们的欢迎。    最先利

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转载 精选 2008-06-19 09:29:11 501 阅读

操作电脑小心“伤”手

随着电脑的普及，经常操作电脑的人也越来越多。近日，记者从鞍山市铁西医院了解到，由于长时间操作电脑而常常感到手腕酸痛，前来就诊的人悄悄增加，据了解，他们大多是得了“腕管挤压综合症”。    据鞍山市铁西医院骨科李主任介绍，腕管是腕掌部的一个较大的管道，由骨和韧带组成。正常时腕管被肌腱和神经所占满，很少有空隙，任何原因的挤压，都会刺激肌腱和神经，出现手腕、

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休闲
转载 精选 2008-06-19 09:28:30 465 阅读

如何消除用电脑后的眼部疲劳

电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化，但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。但是专家们称有一些非常简单的小技巧可以帮助电脑用户将这种伤害降低到最低限度———就像眨一眨眼睛或将视线移开一下那样简单。    加利福尼亚长滩美国眼科学院发言人眼科专家唐纳德—施瓦茨博士说，眼睛看着电脑屏幕并不会引起严重的眼部疾病。但是办公室工作人员长

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疲劳
转载 精选 2008-06-19 09:27:54 685 阅读

电脑用太多 得了腱鞘囊肿怎样消？

山人        长期操作电脑，又不注重锻炼，右手腕部不幸患上了腱鞘炎，去医院医生说不用吃药，教我一法，说要经常练习，现贡献出来供大家参考。    两手十指交叉，手心向前置于脑后，两肘展开向前用力，同时颈部用力，头也向后用力。此法可于每日睡前，俯卧在床上，以同样的姿势加上腰部的

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转载 精选 2008-06-19 09:18:10 528 阅读

健康指南：忙碌白领10种危险生活方式

危险方式1：极度缺乏体育锻炼 危险方式2：有病不求医 危险方式3：不主动体检 危险方式4：不吃早餐 危险方式1：极度缺乏体育锻炼        在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾玻      

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健康指南：炒股可引发十大健康危害

在忽上忽下的股指面前，绝大多数股民都有一些共同特征：久坐不动、饮食马虎、情绪紧张等。解放军306医院门诊部主任曹东萍提醒股民，以上行为可能会引起心理障碍、视力下降、听力下降、心脑血管病突发、静脉血栓、肥胖、呼吸系统疾 在忽上忽下的股指面前，绝大多数股民都有一些共同特征：久坐不动、饮食马虎、情绪紧张等。解放军306医院门诊部主任曹东萍提醒股民，以上行为可能会引起心理障碍、视力下降、听力下降、心脑

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健康指南:电脑白领无意中伤害腰椎的4大原因

有研究表明，人体在前倾20度坐着时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前做报表、上网、玩网络游戏时经常保持的姿势。长期如此坐着，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。 有研究表明，人体在前倾20度坐着时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前做报表、上网、玩网络游戏时经常保持的姿势。长期如此坐着，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。&nb

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年青白领易患椎间盘突出症 有6大症状要就医

15岁患上腰椎间盘疾病并不稀奇，过去在体力劳动者中常见这种体力病，如今在学生以及城市办公人群中越来越多，并有年轻化趋势。长期保持坐姿、生活方式的改变是造成这种情况的主要原因。 　　“寒假前他老说腰疼，没想到这么年轻就得了腰椎间盘突出症。”13日上午，在温州建国医院骨科，家住下吕浦的王女士在听完医生的诊断结果后，望着15岁的儿子连声叹气。据医生介绍，15岁患上腰椎间盘疾病并不稀奇，过去在体力劳动

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钟南山批判40岁前拿命博钱40岁后花钱买命现象

饮食习惯不健康也是中青年白领普遍健康状况不佳的重要原因之一。很多白领为赶时间，每天都吃洋快餐。而这些洋快餐由于很多都是油炸食品，有研究表明，如果长期吃这些食品的话，肠癌的发病率会大大增加。 　　中国工程学院院士、中华医学会会长钟南山近日在广州购书中心演讲了题为“最好的医生是你自己”的公益健康讲座。“四十岁前拿命博钱，四十岁后花钱买命”，钟南山针对这一不健康生活方式发出提醒：工作做不好可再努力，

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生活指南：多多走路 脑子也灵

怎样走路能更有效锻炼大脑呢？日本专家建议，最好采用2分钟慢走，3分钟急行的“间歇走”。使呼吸加快，稍许出汗。每周三次，每次四十分钟为宜。最重要的是坚持。  步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动，日本政府大力普及推广。据统计，日本人一年中参加人数最多的运动是步行，为37.2%；体操15.9%；游泳7.5%。     近年来不断有研究报

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IT族经常有意识地摇头晃脑可防治职业病

文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂。对付此类职业病症，平时可有意识地进行颈部运动。 案牍劳形给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果。 　　专家介绍，文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，

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网页设计不良会损害健康

最让人郁闷的原因前五名分别是“慢”、“导航混乱”、“弹出窗口过多”、“不必要的广告”和“打不开”。大家的期望是希望所有的网页都能高速、功能全面和准确，就像Google那样。 以前有消息说，如果你拥有一个大屏幕（例如17寸以上）显示器，却使用较低的分辨率（800*600或更低），可能会让你患上脑瘤。现在最近的一份报告表明，长期浏览设计不良的网页也会损害你的健康。 这份报告综合了YouGov对25

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不老革命——保持健康与延缓「加龄」

作者：石滋宜/全球华人竞争力基金会董　来源：CSDN 　 酷勤网收集　2007-08-19 摘要 酷勤网 　　年龄大了，不能过度激烈运动，但是运动量一定要足够，使肌肉或骨头引起修补的作用，使C-10成长贺尔蒙多多分泌。如此，即能保持健康与延缓「加龄」。 岁月果真不饶人，确实老化是可以明显察觉的，所有生物都有其年龄的界限，当我们二十岁时的体能，跟五十岁时的体能，就能明显感觉到差别，老化的自

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医学诺贝尔奖得主开出健康食谱 锻炼不能一周一次

饮食：水果蔬菜很健康，建议：甜食不是健康食品。起居：吸烟长坐引疾病，建议：锻炼不能一周一次 2006诺贝尔奖获得者北京论坛的主题是“生命科学与人类健康”。在论坛上，1998年诺贝尔生理学或医学奖得主美国洛杉矶加州大学教授路易斯·J·伊格纳罗给中国公众解析了通过“食疗”和“运动疗法”抵御心血管疾病的方法，并开出了健康食谱。　　饮食：水果蔬菜很健康　　建议：甜食不是健康食品　　伊格纳罗说，心血管病人

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