在这个经济的寒冬，一职难求的时间节点，还是憋不住，想聊聊这个敏感的职场话题。

为什么想写这篇文章，并且把前同事被PUA的事分享给大家？是因为之前悲惨的经历和他十二分的相似，也是被某阿空降过来的领导PUA到严重怀疑人生；好在现在已经走出来了。想分享给更多的新人，希望能做到提前识别，有效应对，净化自身。

已提前识别被PUA，但最终还是遍体鳞伤的破防了

比剥夺身体自由更可怕的是控制思想和精神的自由。一个人身体受到禁锢，他的思想还能帮助他获得自由；一个人的思想被禁锢，那么他的躯体就会变成行尸走肉，他们根本无法像正常人一样生活，只活在自己的世界里。

能力超强的一位前同事，最近在咨询我面试相关事项时，偶然间袒露了自己想离职的原因：被某阿空降过来的leader 24H360度全方位PUA已经有大半年了，提前识别到了，但做不到完全屏蔽，还是“有点影响”。从事后来看，这个口头的“有点影响”其实蛮严重的：思虑过重，消化不良；健身房晕到3次；吃的东西吸收不进去，再待下去怕嘎了。

她遭受PUA的冰山一角

我从不担心任何人，但是就只是担心你 你要理解我对你的苦心 我苦口婆心教你是希望你好 你现在虽然能力不行，但是你进步很快 你应该清楚自己的能力短板，努力吧，我跟某某大领导都看着的 你没事多学学你周围的人，他们都很优秀 你怎么会这个都不知道 今天取得的成绩，是明天最低的要求

大家有没有感觉到这熟悉的味道和相同的配方。如果你遇到了相同的情况，请一定要屏蔽或者反击回去。

职场PUA是什么？

职场PUA的本质是：上级对下级进行思想上的控制；进而让员工无条件的服从。

通过不间断的经常性的否定，打击个人的自信心，降低员工的自尊，来“调教”出听话的员工，获得员工的无条件服从。

《乌合之众》中提到过：当领袖们打算用观念和信念影响群体的头脑时，虽然借助的手段各有不同，但其中有三种手段最为重要，即断言法、重复法和传染法 。“如果一个断言得到了有效的重复，在这种重复中再也不存在异议。”不断重复的断言会进入人们无意识的自我深层区域，让自己深受传染，对断言深信不疑。所以最后被职场PUA的受害者，早就忘记了反抗，甚至认同了对方的价值观。

职场PUA的套路是怎样的？

PUA一般分为几个阶段：

第一阶段---来自于上级的打击阶段：领导对你先进行言语或者行为打击，让你失去信心；无论怎么做，做什么都会被批评打击；工作量超负荷，拼命压榨产出；个人打击，自尊和价值观的打击。

第二阶段----自我否定阶段：员工逐渐否定自己的价值，认同能进这家公司都是福气，被开除就再无出路。

第三阶段------接受阶段：被迫服从领导的权威和羞辱；或者被否定的整日生活在惶惶不可的终日里。扛不住的人甚至会自杀。通常对社会经验不足的职场新人非常奏效，让其深受折磨。

如何面对领导的PUA

  • 竖立正确的职场观 我们签订的是工作合同，不是卖身合同；并且也一直在公司里对身边的小伙伴（也包括身边的IT朋友）宣扬，开心最重要（不包括不干活的开心）；如果一个职场人在工作中不开心，他是不可能获得比较好的成绩和来自于工作成就感的鼓励。
  • 坚守自身原则 对自己有客观的评价，对职场PUA坚决say no。该反驳的时候，一定要反驳回去；否则领导会一直欺负你。
  • 换个环境试试 无法改变上级的工作作风和管理手段；但可以有其它的选择，比如换个工作小组；换个业务部门；甚至可以出去面试找找下家。个人经验：走出大厂才发现外面有很多并不小，但也很美的公司。
  • 多和朋友沟通 职场人知道自己正在遭受PUA的压力，而不离职的原因，可能80%是想要这份工作；不想离职又想面对这份压力；可与朋友沟通，释放掉一些压力，还可以从朋友那里获得对此事的不同视角