游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难忍，而且还不能活动。如不及时施救，常常因之发生溺水事故。因此，在游泳时应注意：食物准备不能少：
首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。 其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者还应注意补充淡盐水和维生素B1。同时，游泳时间不宜过长，疲劳或
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2008-07-15 16:07:58
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今天值班，电话还挺多。11点半才睡下， 睡到半夜三点。突然醒来了，原因是腿抽筋了。难道是缺钙了？中老年人的常见病？以前的原因常常是胃痛。现在居然也开始缺钙了？
原创
2013-04-24 03:44:00
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现在的人，天天喊着要锻炼，还买了各种教程，真正锻炼的也就几分钟热度。架构师米洛的几个同事又嚷嚷着要锻炼了，我就问啊，你们为啥要锻炼，他们告诉我，天天脖子疼啊，真不想上班了，不锻炼不行。 其实啊，架构师米洛认为，职场白领不要把口号喊在嘴上，更要切实的行动。其实上班时间，也需要必要的锻炼和养护，这才是正道儿。 &n
原创
2017-03-28 22:38:45
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晚会结束后，回到房间，懒得洗澡就睡了。半夜醒来，伸个懒腰，左小腿抽筋了！抽筋是一个很麻烦的事情，很痛，而且是持续的痛。
先按摩小腿的承山穴，缓解作用不大，还是痛。怎么办？还能怎么办？赶紧念观世音菩萨。别说，还真有效果，一念痛得就轻了。然后再配合按摩穴位，总算缓解下来了。之后也不敢伸懒腰了。
有人说这不是迷信嘛，念念观世音菩萨就好了？吾可没有这样说啊，只是感觉确实轻了。况且在当时条件...
原创
2022-02-05 10:09:06
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大清早的发现自己的脚抽筋了。哎，真蛋疼了啊。鉴于自己基础医学常识匮乏，还是先百度下，找下大致方法，好对症下药。下面摘自百度百科：脚抽筋的概述 抽筋学名为「肌肉痉挛」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。 夜间抽筋(night cramp) 包
原创
2023-08-03 17:45:09
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这几天是第一次写web类的测试用例，不得不说，写web类的测试用例真是会写死人，每一项都要至少写一个测试用例，就算以一项一个用例来算，一个非常非常简单的网站都要写上上百个测试用例。比如说今天写的测试用例中，用户信息维护这一块，就是一个非常郁闷的过程，姓名，姓别，联系方式（包括手机号码，电话号码，地址，邮箱等），登录帐号，登录密码，登录时间，登录IP，身份证&hellip
原创
2012-07-05 16:43:12
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牛人被一交警拦住："同志，你压线了。"
司机低头看线，大骂："又没给你压坏！"
交警晕，牛人加油溜走。
不久，又一交警向牛人示停，牛人下车后，交警说："同志，你酒后驾车。"
司机冷笑道："啤酒也算酒？那你说酱油也是油？日本人也是人？"
交警又晕，牛人开溜。 1、一饿狼觅食，听到有女人在训孩子：再哭就把你扔出去喂狼！孩子哭一夜，狼在门外痴痴等至
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2010-08-06 09:36:44
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在上个月刚刚结束的2015第二届泰山国际马拉松比赛中，我距终点1km处与100m处抽筋两次，无法行走，最后拿到了221的成绩，由此我开始认真考虑抽筋的产生的原因及防治。从网上知乎与百度搜索到很多资料，分享如下：为什么会抽筋？这个问题挺复杂！暂时在运动医学研究领域的还没有共识性的结论。较主流的学说是“水及电解质丢失”理论，简述如下：在马拉松运动及其他持续的长时间运动中，肌肉持
原创
2021-07-09 14:20:08
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在上个月刚刚结束的2015第二届泰山国际马拉松比赛中，我距终点1km处与100m处抽筋两次，无法行走，最后拿到了221的成绩，由此我开始认真考虑抽筋的产生的原因及防治。从网上知乎与百度搜索到很多资料，分享如下：为什么会抽筋？这个问题挺复杂！暂时在运动医学研究领域的还没有共识性的结论。较主流的学说是“水及电解质丢失”理论，简述如下：在马拉松运动及其他持续的长时间运动中，肌肉持
原创
2022-02-03 11:49:13
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要说段子手，我只服程序员！
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2021-08-11 15:41:36
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本文来源：整合自知乎、互联网说起程序员，大家的第一印象是什么？脱发？宅？忙？or高收入？No！每个程序员都是天生的段子手...程序员的自我修养杀一个程序员不需要用枪，改三次需求就可以了。程序员退休后决定练习书法，于是重金购买文房四宝。一日，饭后突生雅兴，一番研墨拟纸，并点上了上好檀香。定神片刻，泼墨挥毫，郑重地写下一行字：HelloWorld！程序猿的读书历程：x语言入门→x语言应用实践→x语言高
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2020-08-03 07:50:17
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1.一个人在沙漠里快要饿死了，这时他捡到了神灯。 神灯：" 我只可以实现你一个愿望，快说吧，我赶时间。" 人： "我要老婆 ……" 神灯立刻变出一个美女，然后不屑的说：" 都快饿死了还贪图美色！可悲！ "说完就消失了。 &
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2007-11-07 14:36:06
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前言说来话长，最近又闲的无聊，在看JDK的源码，但是很多关键的地方都是native方法，这就导致需要在往深处看，也就是需要看openjdk源码了，但是c++代码又谈何容易，况且也不怎么会。但是想来想去，决定还是要研究一下的，在以前的文章中已经编译过了openjdk11，虽然过程坎坷，但也是成功了，那么接下来就是导入openjdk源码到ide中，在下面会以clion作为示例，clion下载安装就不说
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2021-02-27 19:18:22
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中新网北京9月29日电(张静)疲劳、抽筋、心慌……当身体出现这些信号时，多少人会想到是“缺钾”的警报？又有多少人会意识到，这看似常见的“小毛病”，若未能及时干预，竟能直接危及生命？
如何判断自己是否缺钾了？一篇文章带你看懂。
钾元素是什么？
钾是人体必需的电解质，主要存在于细胞内，对维持心脏收缩、神经肌肉功能、碳水化合物与蛋白质代谢都至关重要。钾还能促进钠的排泄，
周日那天冯老师，云斗士又针对云资费贵的问题写了文章进行了DISS，我对这个事情是赞同的，只有不同的声音，才能让平民用上更便宜的资费，必须有人站出来说说这些事情。这篇本来是想说说，怎么用POLARDB 更便宜的，但让我越深挖，越生气，我今天也要吐槽POALRDB 的磁盘部分，资费如迷宫一般，同时提供低成本的磁盘系统与数据库原理相悖，你们想做什么，必须DISS 你们，必须DISS 。但这里对别有用心的
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2024-04-03 15:05:29
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师傅：腰酸背痛，腿抽筋，徒儿，按摩摸摸走起。
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2021-07-13 16:36:50
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1.我以后生个女儿名字要叫“好漂亮”，那别人看到我就会说“好漂亮的妈妈”。
2.工作，退一步海阔天空，爱情，退一步人去楼空。
3.工作的最高境界就是看着别人上班，领着别人的工资。
4.钱不是问题，问题是没钱！
5.喝醉了我谁也不服,我就扶墙!
6.我就像一只趴在玻璃上的苍蝇，前途一
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2011-03-30 15:39:18
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首先是下载svn server1.安装包（Setup-Subversion-1.6.17.msi（windows7 32bit））:下载地址:http://subversion.apache.org/packages.html 已经并到apache基金会项目下了，自己根据自己的操作系统选择安装包下载。 2.版本控制客户端:(TortoiseSVN-1.6.16.21511-w
原创
2023-05-08 17:15:14
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女孩子长高的几个现象1.梦里突然踩空2.小腿抽筋3.经常饥饿我好像都中了，哈哈哈哈
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2019-11-04 09:04:57
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昨天在逛贴吧的时候，看到这样一个帖。一程序员说自己刚写完代码，就别公司老板给开除了。为什么会这样的呢
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2022-05-17 21:13:58
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