一、吃盐过多会升高血压,而高血压会损害多个器官,甚至会导致中风等致命问题; 二、吃盐过多会伤害胃粘膜,促进胃病和胃癌的发生; 三、吃盐过多会增加肾脏负担,加重浮肿的症状,不利于肾脏病患者康复; 四、吃盐过多会加快骨质疏松的进程,因为钠的排泄会增加钙等矿物质的排泄; 五、吃盐过多会加重经前综合症和影响皮肤健康、加重黑眼圈、偏头痛的症状,对女性生活造成极大困扰。
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