“The energy of the mind is the essence of life.” — Aristotle
思想的能量是生命的精髓 — 亚里士多德
在15：让自己处于宁静状态中让我们认识了大脑紊乱与大脑宁静时获取结果会很不一样，那在我们大脑宁静时，是否做事就一定会高效起来？这不一定，就像向日葵在有阳光是成长更快一样，即使你现在专心做事，你使用的方法也对，每个人每周之内也会有自己感觉最好的时间段。例如有的人周二到周四会比其他几天高效，有的人下午会比上午高效，夜猫子更喜欢深夜思考问题。还有的会因为当前环境影响高效，例如当我感觉没有大块时间来做一件复杂事情时，我会很没有效率。我们要做的就是找出自己的高效时间，然后尽量去利用这些时间做高效的事情。
你的结果: 找出自己一周内的高效时间，在这些时间上投入更多的精力可以获得最好的结果。
在30天敏捷结果：开篇中说到接下来我们将进行敏捷结果练习，前一篇学习了16：使用隐喻来激励自己，现在我们开始Getting Result练习的第17天，找出高效时间，并利用它来处理重要事情：Day 17 – Add Power Hours to Your Week。在 个人管理 － 学习＝知识＋实践＋思考＋心态中介绍了我对学习的认识，高效时间主要解决的是知识+实践部分。
结果的三个重要因素
我们可以花更多时间做某件事，也可以改变做事的方法，或者改变投入的精力和做出的努力，如果你已经在用正确的方法在做正确的事情，那么没有什么可以比用高效时间来增强你获得更好结果的方法了。
我们只有用正确的方法和足够多的时间，在正确的事情上投入足够的精力才能保证获得更好的结果。高效时间可以让我们在这个时期中一直保持精力充沛有创造力，获得更多的结果。
为什么要用好高效时间
- 高效时间做事的效率是其他时间的多倍
- 高效时间是你独有的
- 高效时间可以让你干劲十足
- 高效时间可以帮助你克服障碍
- 高效时间可以让你做得更少获得更多
3步添加高效时间
- 找出你已有的高效时间: 肯定会有人说“我怎么就不知道自己的高效时间是什么时候呢？”我们每个人都有高效时间，只是你没有留意而已。简单的回顾一周，或者想想你之前做的事情，什么时候是你感觉能把事情做得更好的时刻。
- 确保可以掌控你的高效时间：找到你的高效时间，确保这段时间不被打扰，保证你可以支配这段时间
- 在高效时间发挥你的优势来做重要事情
本次练习要做的
- 找出你现在一周之内的高效时间：找出做事高效时重复出现的节奏和模式，可能在早餐前后或者午餐后，去找出一天当中你感觉最好的地方
- 确保利用好了你的高效时间：找到方法把这些高效时间预留出来做最重要的事情
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