一、BMI简介及其重要性BMI，全称Body Mass Index，即身体质量指数，是一个国际上常用的衡量人体肥胖程度与是否健康的标准。它是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，对于大多数成年人来说，BMI在18.5 - 24.9范围内属于正常体重，低于18.5则为偏瘦，25 - 29.9为超重，30以上为肥胖。BMI指数不仅能帮助我们了解自己的体重状况，还能指导我们进行科学的饮食和锻炼，以达
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