2019.11.26 :

  • 跑步40mins 5.38公里 13圈
  • 仰卧起坐90个
  • 俯卧撑20个
  • 压腿各两遍
  • 拉伸1次
  • 运动周记（2019.11.26~2019.11.30）_# 运动周记

2019.11.27 :

  • 跑步40mins 5.42公里 13圈
  • 仰卧起坐90个
  • 俯卧撑20个
  • 压腿各两遍
  • 拉伸1次
  • 运动周记（2019.11.26~2019.11.30）_运动周记_02

2019.11.28:

  • 跑步40mins 5.36公里 13圈
  • 仰卧起坐90个
  • 俯卧撑20个
  • 压腿各两遍
  • 拉伸1次
  • 运动周记（2019.11.26~2019.11.30）_# 运动周记_03

2019.11.29:

  • 跑步40mins 5.35公里 13圈
  • 仰卧起坐90个
  • 俯卧撑20个
  • 压腿各两遍
  • 拉伸1次
  • 运动周记（2019.11.26~2019.11.30）_# 运动周记_04