曾经在一本书中看到这样一句话，你做了什么事，就会得到什么结果。这句话当时没理解他的意思，现在觉得非常有道理。
这个世界会延后惩罚那些选择短期舒服的人。比如，我做自由职业的时候，只要一不工作，选择享受生活，虽然舒服，可是，内心是焦虑的，因为时间一长，一定会有经济的压力存在。
可是，如果我一直努力工作，虽然工作的时候是比较不容易的，不过接的活多了，就学会了一些新语言，能力也有了提升，内心反而变得平静，不焦虑了。
我们要常常主动给自己找不痛快。
比如，健身，跑步，做运动，对有些人来说是一种享受，可是对于我来说，不太容易坚持下来，达到极限的时候，会感觉到痛苦。
不过，这种痛苦可以降低我们的墒值。这一点我们是清楚的，这意味着，虽然现在不舒服，可是我们相信以后一定会舒服，而事实也是如此。
那么这种类型的不痛快就要常常做。不仅仅是健身的方面，还包括，写作，学习新的技术，读书等等。
有一种说法是做重要不紧急的事，比如写作，学习新技术，读书，健身，都是重要不紧急的事，我们有天生的倾向不愿意做这些事。
不过正是这些短期让我们有点痛苦的事，如果变成我们每天生活的一部分，甚至习惯。越到后来，就会活得更加自由和舒适。
多吃的甜食，长期看都长在了肚子上
甜食，可乐，汉堡，都是非常诱人的，经常吃不香吗，可是眼下虽然爽了，长期来看，多余的肥肉都长在了肚子上。
这个世界有很多给我们短期益处的事，比如，上面提到的一些，还有看综艺节目，或者偶像剧，刷抖音，当然偶尔放松也是绝对没问题的。
可是，如果我们经常把时间用在了这些事情上。留给我们技术人研究架构，新技术，运营，业务，市场，商业逻辑，等等这些事情上的时间就不多了。
短期有益处的事益处有限，长期来看是痛苦。有人说不成长是最痛苦的，一般短期有益处的事都不会帮助我们成长。具有长远价值的事，才是真正带给我们更多的自由和确定感。
放弃短期益处，着眼长期益处。
成年人最大的特征就是能够做到放弃短期益处。因为他们的经验足够丰富，让他们明白短期舒服的代价一定是后来的某一天，会遭遇到不可以言喻的痛。
所以真正的高手，都在做长期主义者，他们每天甚至在做着10年后才会体会到价值的事。读书，健身，学习已经成为一种习惯。
因为对自我的控制感，因为技能，认知的提升所带来的幸福感，和自由感，这种感觉一旦拥有过一次，就很难忘记这种感觉所带来的满足。
而且也会认为，比如去新的咖啡厅，新的地方旅行。如果没有朋友的介入，没有观点的交换，没有感受到对自然的敬畏，只是看一些建筑物，其实满足感真没有多少。
短期的舒服，新鲜感，也可以有，可是不要做为目标去追求。读书，学习，健身，去感受人生，感受不同的人，感受不同的经历。
竭尽全力的工作，提升认知，去成长，去感动，去爱，去行善，去敬畏，而做这些事，都需要花很长时间来做才会体会到价值。
不过长远看，益处很大。无论是对自己还是对别人。
