如果记忆按存留在大脑中的时间来分类,大致可将其分为两类,短期记忆和长期记忆!

短期记忆的存留时间相对较短,对应计算机中的闪存。

比如你大学里考试前一两天冲刺阶段,这个时间段内的记忆都是为了完成考试而存储的短期记忆!

考试完毕后,有的内容估计也忘了一大半!

当然,其中也有一部分内容会转化为你的长期记忆!比如,在那几天的时间内,在图书馆看书的时候,与校花发生了一场始料未及的邂逅!

这种记忆就有可能转化为你的长期记忆中!

长期记忆顾名思义就是存储在大脑的时间较长的记忆!

长期记忆与短期记期并不是互为独立,而是相互关联的,有时它们两者之间也是可以相互转化的!

我们都希望自己能记忆的久一点,但实际上这是一种本能的保护!

如果你不遗忘你经历过的所有事情,这反而会是一种伤害,因为你的大脑会承受不了存储所有的信息的压力!

短期记忆存在的目的也是为了让人们能够免受脑力过载的伤害,从而来保护你自己!

而且从长期记忆的使用方式来看,它不仅仅是存储信息所耗费能量,回忆和提取你的记忆也是需要花费大量的脑力的!

有时候我们为了让自己忘却掉某种事情,通常是把它表达出来,而不是闷在心底!

常见的电影台词就是,说出来心里会好受些!

另外,我们也可以通过特定的方式,将短期记忆转变为我们的长期记忆!

比如,我们经常去练习特定的动作,重复使用同一种姿势等等,这种都是让记忆转变的方式!

对于技能类知识的转化最好的方式就是多用,多练,多提取,多重复!

多开车,你的车技就会好!

多打球你的球技就会出众等等!

还有一种方式,会将短期记忆转化为长期记忆,那就是痛苦,一种让你感到痛苦的体验!

用常用的一个词来概括,那就是刻骨铭心!

比如,女人生孩子的经历,疼痛等级达到了上面的刻骨铭心,那它一定会成为一种长期记忆存留在你的内心深处!

这两种记忆的特点也是出于对我们自身的保护,也是一种生物进化的结果!

为何痛苦通常能记忆深刻,那是大脑会让你下次远离痛苦以保护自己的生命!

对大脑理解的越深刻,越能够更好地利用他的优势!