周日折腾家里的床，每次坐上去或者翻个身，它就咯吱咯吱的响。我掀起床垫，把所有的螺丝都检查拧紧了，可它还是响。不断观察和寻找响的地方，后来发现是木头与木头之间的衔接处太紧了，只要身体的重量压上去，略微有点动弹，木头之间就会因为摩擦而发出响声。


于是我把几个较紧的螺丝松了，呵！完全不响了。


现代生活的高压和快节奏，也让人身体和神经紧绷着。我们需要腾一个片刻，放空大脑，放下负担。不是逃避，而是休息，为了更好地前行。


习惯了忙碌的人，要停下手头的事，去放松自己是一件挺难的事，除非身体发出了"咯吱"的信号。你干活完，是否也是每天眼睛发胀？腰酸背痛？头脑发晕？如果强行忽略了这些信号，身体终将出大问题。年纪轻轻就需要用金钱去换取健康，是一件挺悲惨和遗憾的事。


学会倾听这些信号，接受它们的反馈，认真对待健康问题。

  • 固定一段工作时间后的远眺、眼保健操、拉伸、体操

  • 一周几次的长跑、游泳、羽毛球、乒乓球或打麻将

  • 音乐、电影、适当游戏、旅游也可以达到愉悦身心的效果


现在的我，每天久坐伏案，长时间面对着电脑屏幕的荧光，一整天都沉浸在思考之中。现在腰椎和颈椎都不好，骨头咔咔响；眼睛也经常发胀、闪光；头脑发晕；身体肥胖、大肚翩翩。担忧自己的健康能透支到哪天，N 多次想着换一份快递的工作，不用每天坐着。但是面对经济压力，暂时也放不下 IT  这份高薪。


你的身体也发出了"吱吱"响的信号了吗？你是如何对待它们的？