1黑木耳：肠清洁“钟点工”

2海带：肠蠕动“加速器”

3苹果：肠排毒“仪表”

4糙米：肠疏通“管道工”

5魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”

6蜂蜜：肠表情“养颜液”

7低温酸奶：肠动力“添加剂”

8花生：肠润泽“华容道”

9芹菜：肠快乐“兴奋码”

10猪血：肠解毒“消化酶”。