提问：这段时间状态怎么样？

回答：忙忙忙，不知道在忙些什么？ 一天到晚总是忙忙碌碌的，感觉是身心疲惫，和几个月前在学校那会简直是判若2人。情绪控制的很不好，很少微笑，很少主动说话，总是看书，但又总是泛泛而看，没能静心研究问题。

提问：谈一谈造成这种心境的原因?

回答：可能的几个原因哈。

心态急躁，总是想能做点什么东西出来，所以现在要大大的学东西，但又没有把握学习的规律，不是循序渐进，而是想走捷径。

缺乏交流，到这边，职场还不适应，本来就不爱沟通，慢热，现在的坏境更加剧了这种情况。

生活环境：虽然这只是外部因素，但是也是有些影响，归根揭底就是抱怨太多，顾虑太多。

提问：那你打算怎么调整自己呢？

回答：看一些类似心灵鸡汤的书籍，让心态放缓，多思考，多暗示和劝说自己。

        看看电视电影，多出去溜达，交流，通过活动和人际交流让精力分散，让心情放松。

        做好计划，专心看一本书，认真研究几个问题，从中找到成功感，有了甜头，习惯就容易养成。

提问：那现在就开始调整心态吧

回答: 好的。

 

几天以后的反馈：

提问：这几天做些了什么？

提问：感到充实了吗？