在喧闹而奔忙的世界中平静地往前走，

这是多么和平、安宁！

你要与周围所有的人友好相处，

尽可能不要放弃这种努力和追求。

你要轻轻却要清晰地说出自己的真实思想，

并且耐心倾听别人含糊甚至烦人的想法，

因为每个人都有他们自己的故事。

你要远远避开那些吵闹、具有侵略性的人，

他们会使你的精神苦恼。

如果你将自己与他人作比，

那么你将变得既自负又痛苦，

因为这世上永远有着比你强和比你弱的人们。

 

你该享受你自己的成就和计划，

保持对你自己的事业的兴趣，

它们不管多么细琐、低下，

都是你在变化多端的时代能真正拥有的财产。

在商业事务中你要小心谨慎，

这世上到处都有阴谋和欺骗。

你也不要让自己对美德视而不见，

世界上很多人为了崇高的理想在忍饥挨饿，

生活中到处都有英雄主义存在。

 

你对自己要诚实，

尤其不要无情装有情。

对爱情不要玩世不恭，

在这干旱、没有希望的土地上，

它是一片四季常青的绿洲。

你要认真汲取流水年华的经验，

从容地向青春时光告别。

你要培养自己的精神力量，

以抗衡突如其来的不幸的打击，

但你千万不要用想象使自己苦恼、忧伤，

有很多恐惧产生于疲劳和孤独。

 

除去有益于身心健康的原则之外，

你要善待自己，

你和树木、星星一样是这茫茫宇宙的一分子，

你有权生活在这里，

毫无疑问这世界已经完全为你打开，

不管你于这点是不是很明白，

所以你要与上天和平相处，

不论你觉得他身在何方，

也不论你作出何种努力、有什么渴望。

在喧闹、混杂的生活中，你应该与你的心灵和平相处，

尽管这世界上有很多假冒和欺骗，

有很多单调乏味的工作，

和众多破灭的梦幻，

它仍然是一个美好的世界，高兴起来吧，努力去追求幸福。