博客大管家小废 物
青少年身体素质和运动能力发育特点：身体素质和运动能力具有密切联系，对少年儿童来说,素质是形态、机能发育在运动能力方面的反映,素质和运动能力的发展也受形态和机能发育的制约。 (1) 速度：少年儿童的速度发展具有明显的年龄和性别的发育特点。男生在19岁、女生在13岁以前，速度是随年龄的增加而有所提高。速度发展的高峰年龄，男孩在20～22岁。23岁后缓慢下来，呈单峰型。而女孩则呈双峰型，在14～
原料： 春笋、牛肉、土豆、黄酒、黑胡椒、姜、糖、蕃茄酱、韩国辣酱 做法： 1、牛肉切块，用酒、黑胡椒和姜片稍腌制一小时 2、笋切块用沸水淖熟 3、土豆切块，用水浸泡 4、准备竹签，把全部原料用厨房纸拭干水分，牛肉土豆春笋依次排列 5、200度15分钟再翻面10分钟 6、蕃茄酱+辣酱+糖在油锅里混合均匀，刷在出炉的串烤上
大凡来到丽江地区宁蒗县(俗称小凉山)的游客，都要品味一番彝族的砣砣肉。小凉山彝族的砣砣肉类似新疆的“手扒羊肉”，在制作上，一般是用鲜活肥硕的猪、牛、羊，立即宰杀后，大块剁颐，小者如拳、大者如碗，不放椒盐，氽入清水中煮至六成熟后，再放在筛簸之中轻轻撒上一层盐汗水沫，吃时佐以小凉山土法腌制的一种干酸菜汤(有克油腥的作用)，将砣砣肉抓在手上，边啃边嚼，由于这种肉做法特别，又不是很肥，吃起来越嚼越
朝鲜族主要分布在中国东北三省。朝鲜族聚居的地区是延边地区，农、林、牧、副、渔业生产全面发展。延边地区是中国北方闻名的水稻之乡，又是中国主要的烤烟产区之一。朝鲜族以能歌善舞而著称于世。 朝鲜族多以大米、小米为主食。喜欢吃干饭、打糕、冷面。朝鲜族人多吃狗肉、猪肉、酸辣、泡菜、咸菜，他们不吃羊肉和肥猪肉、花椒。 朝鲜族平常的主食是吃大米饭，喜欢食米饭，擅做米饭，用水、用火都十分讲究，
据说明末清初时期，潮州意溪有一陈姓富户人家，一日正午从省城来了一位往年同往京城赶考的朋友，匆促中急忙招呼家厨准备午宴。家厨杀鸡宰鸭之后，嫌菜肴太少，但家中离市一则太远，二则市场也恐怕已收市，此时家园中的香蕉一串串挂在香蕉树上，正是收获时节。家厨见状，灵机一动，便割下香蕉，略为加工，烹制出一道香喷喷的菜肴来。 这道菜外酥内嫩，香甜可口，客人从未吃过这样的菜，品尝之后，赞不绝口，忙问主人
材料： 鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。 做法： 1、将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣; 2、粳米洗净，与汤同煮成粥，兑入沙糖调匀。 TIPS 1、没有新桑叶的话，到中药店买干桑叶也可以，除了味道没那么鲜甜，效果是一致的; 2、鲜桑叶买回后一定要先浸泡，以防残留农药; 3、粥中也可加入
原料：1小捏藏红花，1.25升热蔬菜汤，1个大的茴香球茎，125克黄油，1个洋葱，切好;2瓣大蒜;1个未上蜡的柠檬挤出的汁及其柠檬皮;300克调味饭;100毫升伏特加;50克新鲜的碎巴尔马干酪;海盐和新磨黑胡椒粉。 做法： 1、把藏红花浸泡在热汤中直至使用。精切茴香球茎和茴香叶。 2、在煎锅中把半份黄油化开，加入洋葱，切好的茴香，大蒜和柠檬皮轻煎10分钟将
原料：250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;100克豆腐，切成方块;6个小洋葱，择好切好;几缕瓦卡米草;4块鲑鱼，每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。 制法：1、准备面条时，把面条放入一锅开水中，再次把水烧开后，文火煮4分钟把面条煮软。沥水后冷水冲凉，再次沥水后用厨房纸拭干。 2、把
材料：白饭400克，鸡蛋1个，虾仁80克，泰式腊肠80克。红萝卜粒、青豆各2汤匙，肉松2汤匙，菠萝1~2个。(视个人口味而定) 腌料：盐1~4茶匙，麻油、胡椒粉各少许，生粉1~4茶匙。 调味料：盐1~3茶匙，水1汤匙，鱼露1汤匙，泰式酸甜鸡酱2汤匙。 做法：虾仁剔去黑肠冲净，与腌料拌匀。菠萝取肉切粒，用淡盐水略浸，菠萝壳留着备用，泰式腊肠切片，红萝卜粒及青
长这么大还是头一回看见紫薯呢。 自从前两周在超市发现有紫薯卖以后，我们家不停地吃啊吃，嘻嘻。 口感真糯呀，太美味了，它和干米饭同煮不算最好吃的做法。 我最喜欢的两种做法。 一种是蒸熟碾成泥，加点糖，和鲜奶油拌匀进烤箱烤“鲜奶油紫薯球”。 另一种就是煮紫薯稀饭，超好吃哦。昨晚上吃紫薯稀饭时，从粥里捞出块紫薯，咬下去的时候发现，那组织简直象外面卖的很绵细的红豆沙。唉，强烈
小水产品：如你不爱吃素食，象虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的。 魔芋：魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。可以说魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品
种类：苋菜依叶色可分为绿苋菜、红苋菜和花苋菜，绿苋菜炒熟后汤汁清澈，红苋菜和花苋菜炒熟后的汤汁呈紫红色。 功效：苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。 烹调：苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃，性味偏于平和;煮汤食则有清热通利作用。
美国读者文摘网教给老人“自救”方法： 1、烹制食物时注意要保持它的原来风格。老人在饮食中要放弃花样百出的烹制形式，要做什么像什么。如果打算做鱼，最好完成后还让它保持一条鱼的样子。这样有助于大脑会将你眼中看到的和实际吃到的联系起来。 2、每小时喝一杯水。美国弗吉尼亚州立大学眼科和耳科中心的伊万·雷特医生指出，口干会对味觉不利。 3、询问医生你正服用的药物是否会影响嗅觉和味觉。抑制素
女人饮食四不 不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 不要减少维生素 维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素
古代的中国人认为，桃子具有延寿的效果，而视其为仙药。 如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，不要把它放在冰箱中保存。因为在冰箱中，会使桃子的香味不断挥发，而甘味也会随之减少。 因此，正确的做法是把桃子存放在室温中即可。桃子的甘味来源并非果糖，因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随着温度而提高，而存放在常温的环境中，既能抑制酸
受传统习惯的影响，我国的老百姓习惯了吃各种腌制的蔬菜，如东北的酸白菜、南方的泡菜及各种酱菜、咸菜和凉拌小菜等。腌制蔬菜起到保存蔬菜的作用，对于蔬菜短缺起到很好的缓冲作用。但近几年来，腌制蔬菜产生的“亚硝酸盐”问题也越来越受到重视。那么，“腌制的蔬菜”到底能不能吃? 我们倡导尽量吃新鲜蔬菜，但科学腌制的蔬菜不是不能吃。 蔬菜本身含有硝酸盐，在腌制过程中逐渐被细菌等还原形成亚硝酸盐，而亚硝
铁虽然在体内含量少，却是人体必需的微量元素，具有重要的生理作用。通常，大部分铁，人从食物中摄取就足够了，但近年来，大众的饮食结构日益不合理，缺铁性贫血症的患者越发常见。越来越多的人出现了面色苍白、头晕、乏力、食欲减退、气短等贫血的症状。同时，一旦体内缺铁，还会出现口炎、浅表或萎缩性胃炎以及皮肤干燥、毛发干枯等症状。 补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂，但需注意，补充铁
肺炎——化痰润肺 肺炎是由肺炎双球菌或病毒引起的呼吸系统急性病。肺炎是指肺实变的炎症，由于其感染的因素不同，可分为细菌性、病毒性、过敏性、霉菌性、肺炎支原体性等。 中医学属“温病”、“咳嗽”范畴。发病原因为温病初期，肺卫首先受病，若正气不足，卫表不固，不能御邪于外，温邪阻滞于肺，肺气壅闭，失于宣达而发病。饮食疗法推介： 【茉莉豆腐汤】原料，鲜茉莉根120克，豆腐250克。将鲜茉莉
夏天到了，黄瓜清脆爽口，成了不少人开胃解暑的首选。但是，绝大部分人都是以生食为主，蘸黄豆酱、拌沙拉。但是，五反田西口医院院长长屋宪却建议大家，黄瓜加热后食用更有利于健康。 黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。
作为我们IT从业者，电脑辐射是不可能避免的，它会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。为了防止我们IT人们患上述职业病，我们应注意合理膳食。早餐我们应该吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。至于中餐我们应多吃含蛋白质高的食物
netbeans安装目录bin下的ide.cfg文件，是IDE的一个配置文件，在其中可以配置很多比较实用的配置配置方法：使用文本工具打开ide.cfg文件，将每个配置都作为单独一行编写即可如：-jdkhome "D:\j2sdk1.4.2_03" -J-Xmx96m -J-Xss1024k -J-Xms24m -J-Xverify:none-J-Dsun.java2d.noddraw=true -
1、安装适当的字体，一般来说都是用windows下的几个字体比如：simsun.ttc, tahoma.ttf...simsun.ttc 改名字为simsun.ttf然后放到一个目录里面,比如/usr/share/fonts/local/ttmkfdir -d /usr/share/fonts/local/ -o /usr/share/fonts/local/fonts.scale把 fonts.
前言： 本來我都是使用JBuilderX當主力IDE、但使用了Eclipse後 發現...Eclipse原來也這麼好用...漸漸的就愛上了它...... Eclipse優點：免費、程式碼排版功能、有中文化包、可增 設許多功能強大的外掛、支援多種作業系統(Windows、 Linux、Solaris、Mac OSX)..等等。 開此篇討論串的目的，是希望能將Eclipse的一些使用技巧集 合起來..
Eclipse快捷键 ==================================================Menus F10 Main menu Shift F10 Context menu Ctrl F10 View menu Alt - Active view's menu ==================================================Wo
基本组件 JSP共有以下9种基本内置组件（可与ASP的6种内部组件相对应）： request 用户端请求，此请求会包含来自GET/POST请求的参数 response 网页传回用户端的回应 pageContext 网页的属性是在这里管理 session 与请求有关的会话期 application servlet正在执行的内容 out 用来传送回应的输出 config servlet的构架部件 pa
JSP基本语法表达式： <%= expression %>表达式的值将直接输出到页面。<%String hello=”hello world” %><%=hello %>不能用一个分号（"；"）来作为表达式的结束符，但是同样的表达式用在scriptlet中就需要以分号来结尾。Scriptlet脚本代码： <% code fragment %>它将被插
在JSP中有一种机制，可以让你在JSP页面中插入与HTML类似的标记。本文介绍JSP定制标记的基本概念和构成，以及如何开发和应用JSP定制标记。关键字JSP,XML，TLD，标记符什么是标记使用HTML语言我们可以这样去编辑我们的网页：<HTML> <HEAD><TITLE>HELLO WORLD</TITLE></HEAD><
编者按：本文叙述了作者在运用Struts过程中来之不易的若干经验和心得。如果你是jsp和servlet开发Web应用的Java程序员，并且也正在考虑采用基于Struts的构建方法的话，那么你会在这里发现很多颇有见地同时也很有价值的信息。1. 只在必要的时候才考虑扩展Struts框架 一个好的framework有很多优点，首先，它必须能够满足用户的可预见的需求。为此 Struts为Web 应用提
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