mysql数据库的备份方法可以用
导出要用到MySQL的mysqldump工具，基本用法是：  
shell> mysqldump [OPTIONS] database [tables]  
如果你不给定任何表，整个数据库将被导出。  
1.导出整个数据库
 mysqldump -u 用户名 -p 数据库名 > 导出的文件名 
。
最常见的mysqldump使用可能制作整个数据库的一个备份： 
mysqldump --opt database > backup-file.sql  
2.导入数据库
  常用source 命令
  进入mysql数据库控制台，
  如mysql -u root -p
 
  mysql>use 数据库
  然后使用source命令，后面参数为脚本文件（如这里用到的.sql）
  mysql>source d:\wcnc_db.sql
还有一种就是拷贝整个data目录来备份

3mssql数据库备份的方法可以用企业管理器来备份数据库
也可以拷贝data中的mdf ldf文件，也可以拷贝整个data目录
恢复直接用附加数据库来还原数据库mdf文件
如果是用企业管理器备份的数据库，那就用企业管理器所有任务中还原数据库，还原为数据库名字可以是以前的名字比如zforums等。然后选择方式从来我是从设备---选择设备磁盘----添加----选择备份数据库的位置----确定---确定即可。