方案一：

    <?php
    /*
     * php中如何防止表单的重复提交
     */
    session_start();
    if (empty($_SESSION['ip'])) {//第一次写入操作，判断是否记录了IP地址，以此知道是否要写入数据库
        $_SESSION['ip'] = $_SERVER['REMOTE_ADDR']; //第一次写入，为后面刷新或后退的判断做个铺垫
        //...........//写入数据库操作
    } else {//已经有第一次写入后的操作，也就不再写入数据库
        echo '请不要再次刷新和后退'; //写一些已经写入的提示或其它东西
    }
    ?>