1 ､饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。

2､心神安宁，病从何生。心里健康身体好，情绪稳定疾病少。

3､常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
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4 ､私事勿念，便宜勿占；吃饭勿语，茶水勿浓。

5､吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。

6､烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

7､臭鱼烂虾，索命冤家。物熟始食，水沸始饮。
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8 ､起身要慢，勿急勿慌；枕头不选对，越睡人越累。

9､早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

10､夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

11､睡觉莫睡巷，最毒穿堂风；睡觉不点灯，早起头不晕。
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12 ､睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

13､一天吃一头猪，不如床上打呼噜；三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

14､头部宜冷，足部宜热。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

15､要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
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1 ､核桃就像一个微型的大脑，可以帮助开发脑功能。

2､切开的胡罗卜就像人的眼睛，多吃能促进血液流向眼部，保护视力。

3､芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。

4､洋葱的纹路看上去像人体细胞，它能清除细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。

5､番茄有四个腔室，并且是红色的，与我们的心脏一样，多吃可降低心脏病和中风危险。

6､悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球，能帮助身体对抗心血管疾病。
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1 ､无花果就像男人的睾丸，可增强男性精子活力。

2､甘薯看起来像胰腺，能平衡糖尿病患者的血糖指数。

3､蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。
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4 ､橘子､柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺，可缓解乳腺增生的症状。

5､女性的卵巢仅有橄榄般的大小，但却是肿瘤最易发生的器官。多吃橄榄有助于预防卵巢肿瘤。

6､鳄梨是各种梨中长得最像子宫的。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果，也恰恰是9个月。
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大自然赐予人类的礼物，很神奇！最好的补品不在药店､不在商场，而是在水果店里。