心理健康教育的含义
是促进人们形成良好的环境适应能力,提高积极的心理体验和行为模式水平的人际影响活动。
健康教育的主要阶段
- 从无知到有知(从不知道到知道)
- 知道但做不到(知道但做不到)
- 知道,做到,但做不长(坚持不长)
- 知道,做到,但做不好(结合的问题,了解自己的健康和自己的健康实际结合起来,普遍真理同自己相结合起来)
最高境界:从被动做—>主动做
什么是健康?
老师角度:不但没有外伤,也没有内伤,还要有一个快乐的心情
心理学角度:心里是我们主观世界对客观世界的主观反映
事物还是那个事物,关键是人的心里怎么看
心理健康的六大标准
- 对现时的认识是正确的,看问题能持客观的态度
- 有自知、自尊,能够自我接纳(现实评价自己,接纳自己的优点,接纳自己的缺点,如果连自己都不喜欢,又怎么去喜欢别人)
- 有自我调控的能力(调节自己的行为,克制自己的行为)
- 有与人建立亲密关系的能力
- 心理健康的人人格架构是稳定和协调的(包括理想和现实差距的)
- 生活有热情、工作效率高(从生活工作中寻找快乐)