读书笔记（二）——《被讨厌的勇气》

原创

周末不下雨 2022-12-12 15:53:51 博主文章分类：读书笔记 ©著作权

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世界是简单的，人生也是简单的
人是可以改变的，人是可以获得乐趣的

开篇——引言

阿德勒的哲学

从我的理解上来看，我理解了“世界是简单的，人生也是简单”，这个和我的世界观差不多。
我曾经把人想的很复杂，很累，有必要吗？我想是没有必要的，完全就是在浪费时间，活的自在一点很开心。
有一句话意义上有点类似，“除了生老病痛死，其他的痛苦都是你的三观造成的”，所以，每次有愤怒、悲伤的等情绪，我就会想到这些，然后进行反思。
举个例子吧，暑假的有一天，上午我已经计划好一天的规划了，去图书馆，然后拿快递，吃饭，临近饭点，我外公打电话过来让我过去吃饭，比较恼火，晚上反思的自己为什么会产生这么大的脾气，想了想，还是跟自己的人生观有关，我是一个很有计划的人，如果被打破，我就会很恼火，嗯，那天晚上，我就想改一下自己的想法，每次做计划时，都要留个缓冲这样。

对于书中’勇气’这个词，不太理解是什么意思，准备继续往下看

第一夜我们的不幸是谁的错？

原因论和目的论
原因论的理解，从过去的经历找到原因，对某种现象进行解释
目的论的理解，为了某种无意识的目的而寻找理由，安心于现状
阿德勒心理学——目的论

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义
理解：经历本身并不重要，重要的是，你怎么看待这个经历，你把这段经历定性为什么

看完了第一夜，就是过去的经历对现在并不会造成心理上的影响，一切都是你自我造成的。如果你觉得不幸，可能就是为了博取别人同情心，只是为了躺平时，更有理由。不要依赖过去。

第二夜一切烦恼都来自人际关系

自卑感和自卑情结
自卑情结—>优越情结
自卑感是每个人都会有的，不过自卑感是主观赋予的，比方说身高，你是如何对你自己的身高进行主观赋予什么价值，所以自卑感不是“客观事实”而是“主观判断的”，当然，这个是正常，不是什么心理问题，自卑感也是可以促进自己去进步的
自卑情结，有点类似，恋母情结、恋母情结。自卑情结意思是以自卑感为借口，对自己的行为进行解释，比方说“因为我成绩不好所以当不了课代表”
自卑情结再进一步，可能就是优越情结。自身的自卑，用权势、品牌等来炫耀自己，是一种虚假的优越感。
人生不与他人竞争、与自己比较。这个观点，恕我不能苟同。正如汤家凤老师说的：“有时候，被人逼着往前走是件好事”，学习，是逆人性的，是要吃苦的，在你应该奋斗时候去奋斗，去拼命的时候拼命！
这本书，告诉我一个新的观点，挺不错的，把周围所有人都看成伙伴，那么世界将截然不同
当有了“权力之争”时，不要抱着“我是正确的”，因为一旦有这种观点，说明已经有了权力之争，退出争斗即可。
当人能感受到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能体会到爱
不要有“我拥有的想法”，不然会变成决定论，而是“我使用的东西”，自己决定自己。

第三夜让干涉你生活的人见鬼去

不必获得他人的认可，没必要满足别人的期待。
对这句话，不能说是对的，也不能说是错的，与我而言，这句话太绝对了。于其他人而言（也就是关系不太亲密的人），这句话是太棒了，我做我的事，与他人何干。对于我们的至亲，我希望各位还是听父母的话，常回去看看父母，他们是永远不会去害你的。还是马克思主义的灵魂：具体情况具体分析，不能太绝对。
把自己和别人的“人生课题”区别开来，学习是孩子的事，不能依靠父母改变，只有自己才能改变自己，就像文章的那句话，可以把马带到水边，但不能强迫其喝水

不去干涉别人的课题也不让别人干涉你的课题，也对，世事无常，也看到一篇文章，需要降低对周遭事物的期待感，比如恋人，比如一些事情，工作也不会像你想象的那样喜欢

典故：格尔迪奥斯的绳结
亚历山大大帝在远征波斯领地时，神殿里供奉着一辆战车，这战车捆在神殿支柱上，而捆上去的人是曾经的国王格尔迪奥斯，而当地流传着这样一个传说：“解开绳结的人就会成为西亚戏之王”，很多人来试过，但都失败了，而亚历山大大帝到这里，一看绳结非常牢固，于是取出短剑一刀两断，据传，他当时接着说：“命运不是靠传说决定而要靠自己的剑开括出来。我不需要传说的力量而要靠自己的剑去开创命运”

在父母干涉下的课题，虽然会让人不满父母给自己选择的道路，但是最少不会去迷茫，而如果是自己选择的路，会迷路，会不知所措，甚至连生存都会出现问题。

没有人愿意做一个被讨厌的人，但是如果是10个人，你就要同时不被10个人不讨厌，这个会让自己活得很累。

大人在训斥小孩自由时，其实就是给自己不自由的生活状态找借口，以一种居高临下的姿态，骄傲的说不自由的好处。

自由就是被人讨厌。——emmm有点片面，幸好下面给出具体说明

毫不在意别人的评价，不害怕被人讨厌、不追求别人认可。如果不付出以上代价，就无法贯彻自己的生活方式

人际关系的主动权，主要是自己看法，如果一直关注着别人，那么人际关系的主动权就会是他人的，当然，我的想法是，当有的人，你真的非常厌恶，没必要去交善。有个故事，就是一名销售员，业绩很好，最近一直在搞定那些钉子户，不过一直没取得多大进展，事后的他想了想，这是没必要，毕竟那么多的销售都是成功，也就一两个没成功，无伤大雅。

第四夜要有被讨厌的勇气

看成共同体，从空间上、时间轴上，看成整体。不再以自我为中心，想别人能带给我什么，而是去想，我能给他人带来什么。当你在一个共同体中不如意了，可以到更大的共同体中寻求解释，而不是在学校受嘲笑了，躲到家庭这个更小的共同体中。
共同体这个概念也是阿德勒最具争议的一点，阿德勒自己本人也承认，这个观念是很难实现的

对孩子（举例）不要进行批评、不要进行表扬。阿德勒认为对一个人进行批评或者表扬，是一种类似上下级的关系，一种=居高临下的态度对下级进行表扬和批评。所以，阿德勒是不赞成的，阿德勒希望我们是不同而平等的

表扬和鼓励
表扬是纵向关系，人会因为被表扬而形成“自己没能力”的信念。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。