1、首先你需要有一个强大的动机
一个真正强大的动机,强到可以让你去完成某些你之前做不到的事。这个时候你的意志力还很弱,所以需要动机。
2、将需要动机来完成的事情变成习惯
变成习惯后这件事就不会再占用意志力,因为它已经成为习惯。在成为习惯的过程中同时会让你得到更强的意志力。
3、预先做好应对诱惑的计划
在你第一次完成一些当前自制力下做不到的事的时候,你还需要应对诱惑,你最好有一个计划,当诱惑来的时候怎么处理。
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1、首先你需要有一个强大的动机
一个真正强大的动机,强到可以让你去完成某些你之前做不到的事。这个时候你的意志力还很弱,所以需要动机。
2、将需要动机来完成的事情变成习惯
变成习惯后这件事就不会再占用意志力,因为它已经成为习惯。在成为习惯的过程中同时会让你得到更强的意志力。
3、预先做好应对诱惑的计划
在你第一次完成一些当前自制力下做不到的事的时候,你还需要应对诱惑,你最好有一个计划,当诱惑来的时候怎么处理。
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《向上生长 -- 成为一个很厉害的人》
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