我们的生活状态就像一锅沸腾的热水，你每天都要遇到各种烦恼和刺激，你永远都是浑浊激烈的，而你一旦平静下来什么都不干，不看手机，不想各种琐事，你的内心就会安宁下来……你的内心会越来越清澈透明……
你也可以利用这段时间，想想自己的优点，缺点，幻想自己最美好的前景，以及可能的风险等等，我觉得这对于整天被手机和各种信息碎片弄得窒息的大脑来说，是很好的休息，可以让纷扰的大脑沉淀下来，对身心都是极好的放松，也能有效的发挥自己的想象力。
经过一番思考后，我就会写出年度总结，以及新的年度计划。
这些时候的思考和整理都是生活必须的，我们要埋头攀登，但是，偶尔到了半山腰也可以俯视下来时的路，那样的位置，会和在山脚下的想法完全不同，因为视角和位置不同，埋头攀登固然重要，但是，定期回望整理思路同样重要。
摘自：《极简健康： 4，少烦》 — 刘少
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