“ 人和人之间为什么有的时候感觉有天地之差。不都是一天24个小时吗？不都是一个脑袋，一个身体吗？怎么会有如此大的差别呢？其实差别就在每个人如何安排自己每天的24个小时，我们如何把自己的时间用在有益的事情上，并且持续这样做，可能持续10年，20年，一辈子。这就产生了认知差异。所以人和人也有了不同的结果。”

  从某种意义上来说，人人都是有自律精神的，只是每个人都程度不同。而且自律的前提是要知道，什么事应该去做，什么事不应该去做，或者稍后在做。我们在大多数情况下都知道不应该做的是什么，所以有的时候我们做出了自律的行为，但不是每次都能做到自律，比如在吃甜食方面，我们知道甜食吃的多了对身体不好，所以有的时候，即使朋友劝我们吃，我们还是不会吃，但是有的时候自己一个人的时候，我们就可能吃了甜食。吃了之后，我们有的时候会感觉到自责。

但这就比较有意思了。我们在自律的时候倾向于如果不做某事，就完全不做，哪怕做了一点，我们也会良心不安。

基础自律

但其实自律也有一整套系统在这里面，有的事情确实是一点也不能做，比如婚外情，一夜情之类。这样级别的事情我们的自律是完全的，不能有一点松懈。因为这涉及到忠信的问题，对配偶的忠贞，涉及到作为人类最基本的原则性问题。所以在这些事我们要100%的自律。即使喝醉了有一次的越轨不自律的行为也是令人遗憾的。

但有些事情上，比如吃甜食，我们这些事情上也有100%不做自律的思想倾向。其实吃甜食真的是一次也不能做吗？（当然有糖尿病患者除外）在这些事情上面，对自律的要求其实不是太过严格的程度。我们要根据自己的良心来自行决定我们要在多大的程度上保持自律。比如，一周吃一次或者二次可以吗？或者平时不吃，有朋友在一起的时候，偶尔吃一次呢？这个都是要我们自行决定的。但我认为这类的事情不是像一夜情和婚外情那样需要严格自律的程度。

所以，关于自律，要综合的看，有的事情上，我们要达到100%的自律程度，有的事情上我们可以拥有余地。不是全都100%，也不是全都拥有余地，这样锻炼自己的判断力和智慧就会装备好自己，迎接更有意思的挑战。前面提到的关于婚外情，一夜情，吃甜食等等的自律我叫他基础自律。

提高式自律

还有一些事情，比如，每天学习一个小时，每天拜访3个客户，每天锻炼半个小时，每周写几篇文章等等，这类自律我叫他提高式自律。

提高式自律，有一个很有意思的现象，就是大多数人不能坚持很久，他们是间歇性的，一两个星期或者一个两月，每天都在做，但之后半年或者一年甚至更长时间一天也不做，然后突然间哪天又觉得自己这样不行，所以再此奋起做了两个礼拜，又不做了。过了几年之后再来。

他们没有提高吗？当然有，只是提高的程度比较小罢了。这方面我自己做的也不好，所以深有体会。这样提高式的自律没有的话，生活过的很安逸，但是会有危机感，因为可能过几年就会被社会淘汰。当然所谓淘汰就是我们不能达到令自己舒服的方式生活，但就算淘汰了，也会满足基本生活的。对别人没有什么影响，但对我们自己是影响很大的。

所以这种自律没有的话，看似舒服点了。但其实内心是痛苦的，当然这个世界是看行动的，只是想想我要怎么做，但实际没有这么做，那内心的纠结和痛苦是肯定有的，但没关系，只要不做出行动改变，这种痛苦时间长了也就麻木了。所以提高式自律做的不好的人也可以放心，没有什么状态是我们接受不了的。

自律的目的

但是这方面做的好的人，虽然刚开始做的时候有一些痛苦，不能坚持，向我们大多数人一样，但是他们永不放弃，而且积极寻找方法，比如，每天晚上回想总结今天哪个地方做的好，哪个地方做的不好，做的不好的地方该怎么办？明天要做什么等等。这样改变自己的思维和认知，而做出十年如一日的行动。每天学习，每天锻炼，每天总结。这样，我们不会期待未来我们会成为什么样厉害的人物。或者成就什么样的事业，为了名誉，为了金钱，为了别人的赞赏而每天这样保持自律是非常辛苦的一件事情。我们这样愿意每天做提高式的自律的原因是因为我们本身就喜欢学习，学习本身能带来成就感，因为我们本身就喜欢拜访客户，因为拜访客户会让我们从中学习到很多有意思的内容，也会让我们更认识这个世界。我们本身就喜欢健身，因为健身本身让人喜乐。

我们是因为做正义的事情，做有益的事情所带来的成就感，获得感和满足感而保持自律的。不是只是因为钱，名，地位等等。

总结

当每天做这些有益的事情变成我们的生活方式的时候，这个时候不是叫自律了，因为做这些事情就像吃饭和睡觉一样是理所当然的。是我们每天生活的一部分。这个时候是真正喜乐的时候。我们自己只是觉得做了很平常的事情，但是却会每天有自我的满足感。

所以刚刚开始的人，这个时候我们的问题不是自己的每天的计划是什么，当然计划也要合理。但刚开始的时候不要有怀疑，不要期待未来，不要想象未来，最大的挑战是每天坚持，坚持，再坚持。不论发生什么？接孩子，看望父母，等等都不会放弃每天的学习和计划。

那这样的自律要到什么时候呢？要多久才能成为我们的生活方式呢？一年可以吗？如果一年不行可以两年吗？当然等我们坚持到了一年之后再来想这个问题。如果我们在一年的时间里，每天没有放弃。那一年之后我想我们一定会得到答案。