漫无目的的重复性练习，是不会提高水平的

在做事的时候给自己下一个小目标，比如  ，在早上的接下里40分钟里面不上厕所，不看qq，专注干活；今天晚上多走500米。

有目的的练习 主要是积小胜为大， 积跬步以至千里。定义明确的具体目标可以有效的用于引导你的练习

今天我们就在这里完成突破，我不会错过这次突破的机会，不是吗？当然不会，这将是转折的时候

想要取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上

不论你在努力做什么事情，都需要反馈来判别你在那些方面存在不足，并分析你怎么会有这些不足

有目的的练习需要走出舒适区，不走出舒适区，就没法进步

 

在自己很困的时候告诉自己，可以的，在坚持一下，还有xx分钟目标就完成了。我做的很棒。学会自我鼓励。效果很好