在生活的喧嚣与忙碌中，我们时常迷失于自我，忘记了与人沟通时的基本准则——尊重与理解。当再次拾起《非暴力沟通》这本书，我意识到，过去的沟通方式不仅让我与身边人的关系变得紧张，也让我自己背负了不必要的心理负担。
许多人对我的初印象是友善、和蔼的，但深入接触后，却会感受到我言语中的尖锐与刻薄。这种差异并非源于我本意，而是源于我在沟通中缺乏对他人感受的考虑，以及对自我情绪的失控。我曾在意的、也在意我的人，因我的言行而受到伤害，这是我不愿看到的。
卡尔·罗杰斯曾说：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……”这种被倾听和理解的感觉，能够让我们以新的视角看待世界，并找到前进的力量。然而，在我过去的沟通中，我往往陷入了“一股脑甩给对方”的误区，用自以为是的说教口吻去表达，却忽视了对方的感受和需求。
在回顾过去的沟通场景时，我发现了自己常用的几种语言模式：一是过于直接的建议和解决方案，没有充分考虑到对方的实际情况和感受；二是居高临下的指导，让对方感受到自己的无知和无力；三是事后指责，让对方在原本就挫败的情况下更加内疚和自责。这些语言模式，虽然出发点是好的，但结果往往是适得其反，让人与人之间的距离越来越远。
我意识到，真正的沟通不是单方面的输出，而是双向的交流和理解。我们需要放下自己的偏见和固执，去倾听对方的声音和需求；我们需要用尊重和理解去包裹自己的言语，让对方感受到我们的关心和支持。这样的沟通方式，不仅能够减少误解和冲突，还能够增进彼此之间的感情和信任。
“我只是心直口快”并不能成为我们伤害他人的借口。作为成年人，我们需要为自己的言行负责，用更加成熟和理智的方式去表达自己的想法和情感。同时，我们也需要学会倾听和理解他人，尊重他人的选择和决定。
在未来的日子里，我将努力实践非暴力沟通的艺术，用更加平和、理解和尊重的方式去与他人交流。我相信，只有这样，我才能成为一个更好的人，也才能与身边的人建立更加和谐、亲密的关系。
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