??闲坐论福
??
??清茶一杯，闲坐藤椅之上，手持一本张潮的《幽梦影》，随便翻动，即兴读来，秋日的清风，自南窗渐渐吹来,，凉风习习，空气清爽，悠扬的鸟叫时而从窗外传进来，清脆欢乐，临窗一曲悦耳的笛子演奏《边境的泉水清又纯》随风进耳。
??心绪忽然之间变得极安静、闲适，前后左右地想一想，心中竟无一闲事，抚着心爱的藤椅那光滑圆润的扶手，回想窗外，凌晨九点钟的时间，室外静偷偷的，秋日明媚的阳光和清新的风在天地间自由徜徉……蓦地，就感觉这一刻实乃人间的一大清福也,。
??正是读书的好时间。
??至此读到张潮的一段文：“值太平世，生湖山郡，官长廉静，家道优裕，娶妻贤淑，生子聪明，人生如此，可云全福。”吟吟读来，不觉窃喜，油然而生愉悦之情。私下里想，我辈虽庸碌，却值太平世，生山海郡，事业平顺，家道小康，夫君敦厚，犬子硬朗，人生如此，也当称为有福也。
??人生在世，贵在满足，满足，方能长乐。长乐方有心绪细品人生真滋味。古人云：满足知不足，有为有不为。人生真言也。
??翻过一页，读下往，持续凝听张老先生诠释这人间之福，云：“有工夫读书，谓之福；有力气济人，谓之福；有学问著述，谓之福；无是非到耳，谓之福；有多闻直谅之友，谓之福。”屈指算来，本人仅得五福之半也，但紧随其后，有林语堂友人李水樵先生的评语：“五福骈臻固佳，苟得其半者，也不得谓之无福。”此评语深合我意也,，至此，深味自己为有福之人，不禁欣欣然。
??然而，就我个人认为，人生还有一大福祉，即：有闲。
??再读下去，又有脍炙人口之言：“人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友,，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于事？”
??本来，有闲不光是有福，而是天下之大乐也！
??信夫？至理明言！
??
??心想好事
??
??时令进进玄月，天高气爽，气象晴朗，心境好像也豁达了很多。大、中、小学相继开学了，孩子们陆续返校上课，我也正式上班了，一番繁忙之后，一切都按部就班走上正轨，就像开动了的火车，沿着既定的轨道和方向，铿锵前行，开端了漫漫旅程，我的一颗慌乱不安的心也宁静下来了。
??凌晨，吃过早点，把家里里外外扫除一遍，给观世音菩萨忠诚地上了三炷香，氤氲的檀香气味刹那间充满了全部房间，我悠然自得地坐在书桌前的藤椅上，沏上一杯幽香的绿茶，心里安安适闲的，重又回了恬淡闲雅的安静之中。
??在一片宁寂中，安然静坐，发发呆，想想心事，啜一口清茶，瞬间让唇齿间溢满幽香，读读书，写写字，心底里荡漾着一种安适愉悦的情感。
??日本科学家春山茂雄说：“心想好事，脑生α波。”当人的大脑生出α波时，身材就会分泌一种叫做β――内啡肽的物资，即“脑内×××”，又称“高兴素”，这种高兴素能够使人发生愉悦的感到。有关研讨证实：α波愈多，脑内×××的分泌也愈多。
??因此，近来，我感到享受人生乐趣的一个好习惯，就是在自己爱好的环境里，比如你自己的书房里，或者你自己的书桌前，关紧了门，安宁静静地独处，屏尽一切喧闹和烦忧，让身心彻底地放松，闲下来，无所事事地待在你个人的心理房间里，静静地呆坐，闲闲地冥想，让大脑自由地展开想象的翅膀，要尽想好事，甚至可以做一回白日美梦，想你所爱好的，你所向往的，令你激动欣慰的人和事，想美景、音乐和绘画，想潺潺流水――“明月松间照，清泉石上流”的境界，想莺转鸟啼――“两只黄鹂叫翠柳，一行白鹭上青天”的境界，想松声涛声，风声雨声等天籁之音，则可使大脑诱生α波，让身心处于极端高兴欢悦的状况。
??记得,，波斯谚语中有一句话：“一个安详的时刻胜于你热衷寻求的一切。”让自己宁静地，无所事事地,，懒懒惰散地呆一会儿，在这看似挥霍了的时光里，你实在为自己做了一件了不起的事情，为你的身心做了颐养保护，为你的身体充了电、蓄积了足够的能量。
??
??养生忠告
??
??今天是H大学新生进学的第一天，小姑嫣红的大儿子晓雨来报到了。嫣红和丈夫津津有味的送孩子上大学，报得手续办妥后，顺便来我家小坐。
??嫣红，是先生的大妹，比他小三岁，当年高考时，她以一分之差名落孙山，但为了读大学的哥哥，为了三个弟弟妹妹，生性好强、性情泼辣直率的嫣红却违心肠听从了父母的奉劝，废弃了复读的机遇，留下来辅助父母务农养家。二十多年后的今天，她的儿子如愿跨进了大学的校门，多年来耿耿于怀的小姑终于可以释怀了。
??嫣红回乡以后，先是务农，后在故乡小镇的酱油厂、毛巾厂做工，之后学过裁缝，开过缝纫展，结婚后，到了婆家，卖过小笼蒸包，养过鸡、鸭，养过猪，开过油坊，配送过饲料，直到做成初具范围的粮油加工配送中心，她也从一个一般的农家妇女成长为拥有资产几十万的女老板。
??回想她所阅历的艰辛过程，嫣红谈笑自若，一提而过，宛如倏忽间吹过的一阵清风。可是，我知道，她曾经在卖小笼蒸包时，绞肉馅绞掉了左手的半个小指；她曾经在生第二个儿子时，因业务忙碌来不及做产前检讨，而致难产大出血，差点送了生命；她曾经在三十八岁提前尽经后，饱尝更年期综合症的烦忧，几年间疾病缠身，苦不堪言。自往年以来，她无意间添置了一台名牌豆浆机，逐日打豆浆做早餐饮用，一年无间断,，身体状态，逐日好转，免疫力、抵御力逐渐加强，竟然百病皆消，身材康健，性命进入了第二个春天。
??这次嫣红来我处，专门买了一台豆浆机送过来，还带来了新颖的大豆和五谷杂粮。饭后一段小小的空暇里，嫣红和我聊天，说：“你和我哥，往后也要多留神身体，多吃粗粮，天天早餐喝五谷豆浆，别吃咸菜、腌制品、油炸食品，少吃油，少吃盐，蔬菜要泡一泡，多洗几遍，饮食上留神了，往除了疾病的隐患，身材也就强健了。另外，我感到，在平时，无论产生什么事，都不要焦急上火，再急的事情也不差那一会儿，平心静气总能把事情处置好,。我看中医书上说：‘心动则五脏六腑皆摇’，动什么也不要动心，浮躁，就是动心，人就紧张、焦虑，身体内部就会产生强烈的变更，身体的免疫力、抵御力就降落，人也就生病了,。唉！人到中年，身体最主要，没有了健康也就没有了一切。说到底，人这一辈子，赚的钱再多，也不过吃一肚子，穿一身，所以我感到,，人不可太贪婪，要适可而止，把身体颐养好，等孩子们自立了，我们还要去做点有意义的事呢。”
??这样的一番话，从嫣红这样一位女性的嘴里说出来，虽慢条斯理，却掷地有声，我心里有几分欣慰，又有几分激动，下意识里感到这是一段养生忠告吧。
??2008-9-8
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??清茶一杯，闲坐藤椅之上，手持一本张潮的《幽梦影》，随便翻动，即兴读来，秋日的清风，自南窗渐渐吹来,，凉风习习，空气清爽，悠扬的鸟叫时而从窗外传进来，清脆欢乐，临窗一曲悦耳的笛子演奏《边境的泉水清又纯》随风进耳。
??心绪忽然之间变得极安静、闲适，前后左右地想一想，心中竟无一闲事，抚着心爱的藤椅那光滑圆润的扶手，回想窗外，凌晨九点钟的时间，室外静偷偷的，秋日明媚的阳光和清新的风在天地间自由徜徉……蓦地，就感觉这一刻实乃人间的一大清福也,。
??正是读书的好时间。
??至此读到张潮的一段文：“值太平世，生湖山郡，官长廉静，家道优裕，娶妻贤淑，生子聪明，人生如此，可云全福。”吟吟读来，不觉窃喜，油然而生愉悦之情。私下里想，我辈虽庸碌，却值太平世，生山海郡，事业平顺，家道小康，夫君敦厚，犬子硬朗，人生如此，也当称为有福也。
??人生在世，贵在满足，满足，方能长乐。长乐方有心绪细品人生真滋味。古人云：满足知不足，有为有不为。人生真言也。
??翻过一页，读下往，持续凝听张老先生诠释这人间之福，云：“有工夫读书，谓之福；有力气济人，谓之福；有学问著述，谓之福；无是非到耳，谓之福；有多闻直谅之友，谓之福。”屈指算来，本人仅得五福之半也，但紧随其后，有林语堂友人李水樵先生的评语：“五福骈臻固佳，苟得其半者，也不得谓之无福。”此评语深合我意也,，至此，深味自己为有福之人，不禁欣欣然。
??然而，就我个人认为，人生还有一大福祉，即：有闲。
??再读下去，又有脍炙人口之言：“人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友,，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于事？”
??本来，有闲不光是有福，而是天下之大乐也！
??信夫？至理明言！
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??心想好事
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??时令进进玄月，天高气爽，气象晴朗，心境好像也豁达了很多。大、中、小学相继开学了，孩子们陆续返校上课，我也正式上班了，一番繁忙之后，一切都按部就班走上正轨，就像开动了的火车，沿着既定的轨道和方向，铿锵前行，开端了漫漫旅程，我的一颗慌乱不安的心也宁静下来了。
??凌晨，吃过早点，把家里里外外扫除一遍，给观世音菩萨忠诚地上了三炷香，氤氲的檀香气味刹那间充满了全部房间，我悠然自得地坐在书桌前的藤椅上，沏上一杯幽香的绿茶，心里安安适闲的，重又回了恬淡闲雅的安静之中。
??在一片宁寂中，安然静坐，发发呆，想想心事，啜一口清茶，瞬间让唇齿间溢满幽香，读读书，写写字，心底里荡漾着一种安适愉悦的情感。
??日本科学家春山茂雄说：“心想好事，脑生α波。”当人的大脑生出α波时，身材就会分泌一种叫做β――内啡肽的物资，即“脑内×××”，又称“高兴素”，这种高兴素能够使人发生愉悦的感到。有关研讨证实：α波愈多，脑内×××的分泌也愈多。
??因此，近来，我感到享受人生乐趣的一个好习惯，就是在自己爱好的环境里，比如你自己的书房里，或者你自己的书桌前，关紧了门，安宁静静地独处，屏尽一切喧闹和烦忧，让身心彻底地放松，闲下来，无所事事地待在你个人的心理房间里，静静地呆坐，闲闲地冥想，让大脑自由地展开想象的翅膀，要尽想好事，甚至可以做一回白日美梦，想你所爱好的，你所向往的，令你激动欣慰的人和事，想美景、音乐和绘画，想潺潺流水――“明月松间照，清泉石上流”的境界，想莺转鸟啼――“两只黄鹂叫翠柳，一行白鹭上青天”的境界，想松声涛声，风声雨声等天籁之音，则可使大脑诱生α波，让身心处于极端高兴欢悦的状况。
??记得,，波斯谚语中有一句话：“一个安详的时刻胜于你热衷寻求的一切。”让自己宁静地，无所事事地,，懒懒惰散地呆一会儿，在这看似挥霍了的时光里，你实在为自己做了一件了不起的事情，为你的身心做了颐养保护，为你的身体充了电、蓄积了足够的能量。
??
??养生忠告
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??今天是H大学新生进学的第一天，小姑嫣红的大儿子晓雨来报到了。嫣红和丈夫津津有味的送孩子上大学，报得手续办妥后，顺便来我家小坐。
??嫣红，是先生的大妹，比他小三岁，当年高考时，她以一分之差名落孙山，但为了读大学的哥哥，为了三个弟弟妹妹，生性好强、性情泼辣直率的嫣红却违心肠听从了父母的奉劝，废弃了复读的机遇，留下来辅助父母务农养家。二十多年后的今天，她的儿子如愿跨进了大学的校门，多年来耿耿于怀的小姑终于可以释怀了。
??嫣红回乡以后，先是务农，后在故乡小镇的酱油厂、毛巾厂做工，之后学过裁缝，开过缝纫展，结婚后，到了婆家，卖过小笼蒸包，养过鸡、鸭，养过猪，开过油坊，配送过饲料，直到做成初具范围的粮油加工配送中心，她也从一个一般的农家妇女成长为拥有资产几十万的女老板。
??回想她所阅历的艰辛过程，嫣红谈笑自若，一提而过，宛如倏忽间吹过的一阵清风。可是，我知道，她曾经在卖小笼蒸包时，绞肉馅绞掉了左手的半个小指；她曾经在生第二个儿子时，因业务忙碌来不及做产前检讨，而致难产大出血，差点送了生命；她曾经在三十八岁提前尽经后，饱尝更年期综合症的烦忧，几年间疾病缠身，苦不堪言。自往年以来，她无意间添置了一台名牌豆浆机，逐日打豆浆做早餐饮用，一年无间断,，身体状态，逐日好转，免疫力、抵御力逐渐加强，竟然百病皆消，身材康健，性命进入了第二个春天。
??这次嫣红来我处，专门买了一台豆浆机送过来，还带来了新颖的大豆和五谷杂粮。饭后一段小小的空暇里，嫣红和我聊天，说：“你和我哥，往后也要多留神身体，多吃粗粮，天天早餐喝五谷豆浆，别吃咸菜、腌制品、油炸食品，少吃油，少吃盐，蔬菜要泡一泡，多洗几遍，饮食上留神了，往除了疾病的隐患，身材也就强健了。另外，我感到，在平时，无论产生什么事，都不要焦急上火，再急的事情也不差那一会儿，平心静气总能把事情处置好,。我看中医书上说：‘心动则五脏六腑皆摇’，动什么也不要动心，浮躁，就是动心，人就紧张、焦虑，身体内部就会产生强烈的变更，身体的免疫力、抵御力就降落，人也就生病了,。唉！人到中年，身体最主要，没有了健康也就没有了一切。说到底，人这一辈子，赚的钱再多，也不过吃一肚子，穿一身，所以我感到,，人不可太贪婪，要适可而止，把身体颐养好，等孩子们自立了，我们还要去做点有意义的事呢。”
??这样的一番话，从嫣红这样一位女性的嘴里说出来，虽慢条斯理，却掷地有声，我心里有几分欣慰，又有几分激动，下意识里感到这是一段养生忠告吧。
??2008-9-8
