Q：你好，我现在是一名大二留级生，源于上学期患上了抑郁症耽误了三个月的学习时间。现在虽然在坚持上学，但是现在很难再进入状态，而且曾有几次有自杀的念头。以前我是班上的团支书，工作比较认真负责，学习还可以，因此得到了同学老师的一致肯定。
      但是自从大一寒假家里发生了一些事情之后，我开始怀疑自己，开始怀疑自己的眼睛，开始怀疑周围的人，从此我突然一下迷失了自己，不知道与周围的人如何相处，做事十分小心谨慎，成天就将自己陷在对莫名小事的猜疑中，使自己烦恼不已，以致后来到想自杀的地步。最后我不得不去求助于学校的心理老师，结果老师把我送到了精神病院，被诊断为精神分裂，在那里治疗了两个多月没有效果，我爸妈把我转到大医院就诊，然后才诊断为抑郁症，在那里住了一个多月，做了8次电休克后就出院上学，回到学校开始还是跟治疗前一样，多疑恐惧，害怕与人交往，后来经慢慢调整，心态平静了些，但重要的是我觉得自己已经不是以前的自己，没有了以前的做事的强烈的是非观念，不像以前那么积极向上，对学习没有了动力，开始混日子，而且内心变得平淡冷漠，对亲情，友情（我以前做人看得很重的）一点不在乎（不然我就不会想到自杀），对爱情（在医院开始的）变得多疑想放弃。
      妈妈在引导我的短信中叫我内心要充满“爱”去面对生活，其实这也一直困惑着我。我想正因为内心缺乏“爱”，我才感知不到生活的美好，才觉得活着很累。其实我内心明白，比起其他很多人来说，我已经很幸运很幸运了，因为就在生病期间，有很多人关心我。但是不知道怎么的内心感受不到这份“爱”这份“幸运”。反而看待事物总从消极悲观的角度去想，我试图用乐观的方式去思考，但仿佛有股力量抵触着，达不到好的效果。现在的我内心一片死寂，对生活有梦想而没动力，度日如年。我想："哀莫大于心死”就是这个状态吧！

      黄怀宁：你好，我能理解你的不能进入状态。
      你先不必去考虑别人，也不要去评价周围世界，你先考虑自己，一切烦恼都是自身价值没有得到体现!
      你认为你的价值在哪？
      人的第一个价值感来源于父母的爱，以我为中心，觉得是家庭的太阳，这很容易破碎，也不长久。
      人的第二个价值感来源于自己的兴趣，觉得自己和 世界都是非常有意义的，并从上面发展自己的能力，不断深入推进，做出成绩，获得社会认可，这是一个人的亮点，而且可以照耀一生。没有兴趣爱好就没有什么亮点，人生就没有什么色彩，困惑也非常之多。
      人的第三个价值感来源于别人的需要，当你能帮助别人能给予别人，能满足别人的需要时，你是非常有价值的也是非常快乐的。即使是兴趣，如果你发展了只是为自娱自乐，对别人没有价值，那还不是长久的可支撑自己的价值。
      上面的第二第三点也就是我成功的两个支点，一是兴趣，一是责任，希望你从这两方面着手，必能扩大亮点，走出黑暗阴云，否则，任何方法都是治标不治本，你将在困惑中越陷越深。