HRV心率变异性是指两次心跳时间间隔的微小变化。大的波动表明身体可以很好的控制自主神经系统，从而具备更多的活力。测量HRV可以看出一个人的身体健康状况，并判断目前的治疗方式是否有效。
自主神经控制功能
自主神经系统是全身器官的控制中心，掌管新陈代谢，呼吸，心血管，消化，荷尔蒙，以及免疫系统等的工作。
自主神经系统的两大分支包括交感神经（兴奋）和副交感神经（放松）系统。交感神经受到恐惧，压力，咖啡，或其它使人兴奋的因素刺激而活跃，使得我们心跳加速，血压升高，胃肠蠕动减慢，以调动全身的能量应付紧张的活动。副交感神经系统的作用与交感神经相反，它通过减慢心跳，降低血压等方式来节省身体的能量消耗，同时促进消化腺分泌和免疫系统的活动。交感神经系统的长期兴奋会抑制人的免疫功能，导致亚健康状态甚至疾病的出现。而副交感神经系统有助于身体的休息及恢复。
交感神经与副交感神经相互协调，才能够保证许多重要生理功能，如心血管，呼吸，消化，新陈代谢和免疫功能的正常工作，也才能维持正常的心跳活动及心脏功能的稳定及正常的心率变化。一旦两者协调作用失衡，将导致心血管系统功能紊乱，甚至发生严重心律失常事件。
心率变异性的作用
心率变异性是检测功能紊乱的重要参数，用来指示身体自主调控的能力。心率变异性是准确评估身体功能活力最重要的参数。身体健康，对生活的热情，幸福感及机体活力与自主调节系统中的调节过程紧密相连。因此所有在生物和信息层面进行的能量交换过程都服从于自主神经系统的调控，调控的范围及适应行为。免疫系统的自我修复能力及心灵的自我修复能力只能在副交感神经的作用下被激活。心率变异性是评估自主神经系统调控最有效的方式。在信息采集方面，这种方式最简单，因为只需要ECG。从ECG里可以分析出相邻心跳时间间隔。除了获取心脏相关信息简单外，心率变异性还可以提供自主神经系统调控的状态。心率变异性主要有以下作用：
• 心率变异性可作为定量反映自主神经功能及其对心血管的调节作用和反应心脏活动正常与否的重要指标
• 可以了解帮助预测心脏病的病情和判断预后
• 可用于追踪与自主神经活动有关的疾病，如冠心病，糖尿病，心力衰竭，高血压，心脏移植等等
• 可以用来作为预测急性心肌梗死的风险和糖尿病性神经病变的早期预警信号
• 可作为心源性猝死危险性的一个独立预测指标，在评价心血管疾病的预后和预测急性心血管事件方面具有重要意义
HRV心率变异性
1. 实时心率
本算法基于最近两次的R波间隔计算并报告当前的实时心率（次/分钟）。
2. 心脏活力度
心脏活力度是对人体心率变异率的综合分析。心率变异性与心脏健康息息相关。许多大规模临床研究一致发现，随着年龄增加，心率变异率逐步下降。缺乏运动或吸烟也会导致心率变异率下降。而当心率变异率很低时，心脏病发作的危险性随之增加。
我们通过合理运动及健康的生活方式保持心脏处于年轻健康的状态。进一步可以通过比较用户与人群数据比较，计算用户与何种年龄的人群心率变异率相当。当心率变异率低时，算法提示用户低心率变异率会与高心脏病发作风险有关。
建议用户在每天的不同状态下进行测量。例如，用户可以在起床后，饭后，运动结束后，及睡觉之前进行测量，以取得综合指针和更加完善的数据分析。
3.健康指数
算法以1到100的数值表示使用者的健康状态指数。低数值表示兴奋，紧张或疲劳的生理状态（交感神经系统活跃），而高数值则指示一种放松的状态（副交感神经活跃）。系统可以建议用户尽量保持高数值状态，远离亚健康。
