希捷硬盘只有一个分区被格式化后，理论上是可以恢复的，但具体恢复的成功率会受到多种因素的影响，如格式化后硬盘的使用情况、格式化前数据的存储状态等。以下是一些可能的恢复方法：

一、使用数据恢复软件

  1. 安装数据恢复：这些软件通常具有强大的数据恢复能力，能够扫描并尝试恢复被格式化的分区中的数据。
  2. 选择恢复模式：根据软件的提示，选择适合的恢复模式，如“误格式化恢复”、“深度恢复”等。
  3. 扫描被格式化的分区：执行扫描操作，等待扫描过程完成。扫描时间的长短取决于被格式化分区的大小和数据量。
  4. 选择并恢复文件：在扫描结果中查找需要恢复的文件，并进行预览确认。然后，选择需要恢复的文件，并执行恢复操作。

二、考虑硬件故障

如果硬盘在格式化前后存在物理故障（如读写头损坏、电路板故障等），那么数据恢复可能会更加困难。在这种情况下，建议寻求专业的数据恢复服务。

三、注意事项

  1. 立即停止使用硬盘：一旦发现分区被格式化，应立即停止对该硬盘的任何读写操作，以防止新数据覆盖已丢失的数据。
  2. 避免自行拆解硬盘：硬盘内部结构复杂且精密，非专业人员拆解硬盘可能会导致数据永久丢失或硬盘进一步损坏。
  3. 备份重要数据：在数据恢复过程中，如果可能的话，建议将已恢复的数据备份到另一个可靠的存储介质中，以防止再次丢失。

四、数据恢复成功率

数据恢复的成功率并不是百分之百的，它受到多种因素的影响。如果格式化后硬盘被频繁使用，或者数据被覆盖，那么恢复的成功率可能会降低。因此，在数据丢失后应尽早采取措施进行恢复。

综上所述，希捷硬盘只有一个分区被格式化后是可以尝试恢复的，但具体恢复的成功率取决于多种因素。如果数据非常重要且自己无法恢复，建议寻求专业的数据恢复服务。