可以通过一系列的 Git 命令来将一个已存在的文件夹（及其内容）添加到 Git 仓库，并提交和推送到远程仓库。

以下是通常的步骤：

  1. 初始化 Git 仓库（如果文件夹还不是 Git 仓库）：
bash复制代码
 cd /path/to/your/existing/folder  
 
 git init
  1. 添加文件到暂存区：
    使用 git add 命令将文件夹中的文件添加到暂存区。如果你想添加所有文件，可以使用 git add .。
bash复制代码
 git add .
  1. 提交更改：
    使用 git commit 命令将暂存区的更改提交到本地仓库。
bash复制代码
 git commit -m "Initial commit of the existing folder"
  1. 设置远程仓库（如果你还没有设置的话）：
    使用 git remote add 命令将你的本地仓库与远程仓库关联起来。
bash复制代码
 git remote add origin <remote-repository-url>
  1. 推送更改到远程仓库：
    使用 git push 命令将本地仓库的更改推送到远程仓库。
bash复制代码
 git push -u origin main  # 或者你的分支名，如果不是 main

在上面的命令中，-u（或 --set-upstream）选项用于设置上游仓库，这样以后的 git pull 和 git push 命令就可以不用指定远程仓库和分支名了。

总之，push 命令用于将本地仓库的更改推送到远程仓库，但首先需要将文件夹初始化为 Git 仓库，添加文件到暂存区，并提交更改。