K8S是一个开源的容器编排平台，可以用于自动化部署、扩展和管理应用程序的容器。在选择K8S部署在什么系统上时，需要考虑操作系统的兼容性、性能和易用性等方面的因素。下面将详细介绍K8S部署的流程以及示例代码。

K8S部署的基本流程如下：

1. 确定操作系统：K8S可以运行在多种操作系统上，如Linux、Windows和MacOS等。一般来说，Linux是最常用的部署系统，因为K8S在Linux上的支持更加完善和稳定。

2. 安装Docker：K8S使用容器技术来隔离应用程序的环境，而Docker是目前最流行的容器技术之一。因此，在部署K8S之前，首先需要安装Docker。示例代码如下：

```shell
# 更新apt包管理器
$ sudo apt-get update

# 安装Docker依赖包
$ sudo apt-get install -y apt-transport-https ca-certificates curl software-properties-common

# 添加Docker官方GPG密钥
$ curl -fsSL https://download.docker.com/linux/ubuntu/gpg | sudo apt-key add -

# 添加Docker官方apt仓库
$ sudo add-apt-repository "deb [arch=amd64] https://download.docker.com/linux/ubuntu $(lsb_release -cs) stable"

# 更新apt包管理器
$ sudo apt-get update

# 安装Docker CE（社区版）
$ sudo apt-get install -y docker-ce
```

3. 安装K8S：在安装K8S之前，需要先安装K8S工具集：kubelet、kubeadm和kubectl。其中kubelet是K8S的主要组件之一，负责管理集群中的节点；kubeadm用于初始化集群并部署控制平面组件；kubectl是K8S的命令行工具，用于与集群进行交互。示例代码如下：

```shell
# 添加K8S官方apt密钥
$ curl -s https://packages.cloud.google.com/apt/doc/apt-key.gpg | sudo apt-key add -

# 添加K8S官方apt仓库
$ sudo apt-add-repository "deb http://apt.kubernetes.io/ kubernetes-xenial main"

# 安装K8S工具集
$ sudo apt-get update
$ sudo apt-get install -y kubelet kubeadm kubectl
```

4. 初始化集群：在部署K8S之前，需要选择一个节点作为主节点（Master），其他节点将作为工作节点（Worker）。首先在主节点上执行初始化命令，并获得一个唯一的Token，然后将该Token复制到其他节点上执行加入集群的命令。示例代码如下：

```shell
# 在主节点上执行初始化命令
$ sudo kubeadm init --apiserver-advertise-address=<主节点IP地址>

# 复制Token信息，供其他节点加入集群
kubeadm join <主节点IP地址>:<主节点端口> --token --discovery-token-ca-cert-hash
```

5. 加入集群：在每个工作节点上执行加入集群的命令，并使用前面获取到的Token和CA哈希值。示例代码如下：

```shell
# 在工作节点上执行加入集群命令
$ sudo kubeadm join <主节点IP地址>:<主节点端口> --token --discovery-token-ca-cert-hash
```

6. 配置网络插件：K8S需要网络插件来实现跨节点的通信，常用的网络插件有Flannel、Calico和Weave等。这里以Flannel为例进行配置。示例代码如下：

```shell
# 在主节点上执行安装Flannel插件的命令
$ kubectl apply -f https://raw.githubusercontent.com/coreos/flannel/master/Documentation/kube-flannel.yml
```

7. 验证集群：等待集群的所有节点状态为"Ready"后，可以使用kubectl命令验证集群的状态。示例代码如下：

```shell
# 查看集群节点状态
$ kubectl get nodes

# 查看集群所有组件状态
$ kubectl get pods --all-namespaces
```

通过上述步骤，我们可以成功部署一个K8S集群。在实际使用中，还可以根据需求进行集群的配置和调优。

总结：K8S可以部署在多种操作系统上，但Linux是最常用的部署系统。部署K8S需要安装Docker和K8S工具集，并初始化集群和配置网络插件。通过以上步骤，我们可以轻松地部署一个K8S集群并验证其状态。

注：示例代码中的`<主节点IP地址>`、`<主节点端口>`、``和``需要根据实际情况替换为对应的值。