在使用虚拟机的过程中，经常会遇到需要在主机和虚拟机之间共享文件的情况。而对于使用Linux操作系统的用户来说，VirtualBox是一个常见的虚拟机软件。在VirtualBox中，我们可以通过一些设置来实现Linux和主机之间的文件共享。

首先，确保你已经安装了VirtualBox和Linux虚拟机，并且虚拟机已经成功运行。在Linux虚拟机中打开终端，输入以下命令安装所需软件：

```
sudo apt-get update
sudo apt-get install virtualbox-guest-additions-iso
```

安装完成后，在VirtualBox菜单栏中选择“设备”->“插入Guest Additions CD镜像”，然后在Linux虚拟机中找到插入的CD镜像，并执行以下命令安装Guest Additions：

```
sudo mount /dev/cdrom /media/cdrom
cd /media/cdrom
sudo ./VBoxLinuxAdditions.run
```

安装完成后，重新启动Linux虚拟机。接下来，我们需要在VirtualBox中设置共享文件夹。在主机操作系统中打开VirtualBox，选择你要共享的虚拟机，点击“设置”->“共享文件夹”，点击“添加共享文件夹”图标，选择要共享的文件夹，并勾选“自动挂载”和“固定分配”。

在Linux虚拟机中，确保你已经安装了samba软件包，输入以下命令安装：

```
sudo apt-get install cifs-utils
```

创建一个目录用于挂载共享文件夹：

```
sudo mkdir /media/shared
```

然后使用以下命令挂载共享文件夹到虚拟机：

```
sudo mount -t cifs -o username=your_username //vboxsrv/share /media/shared
```

这里，将`your_username`替换为你的用户名，`share`替换为你设置的共享文件夹名称。输入你的密码后，你就可以在`/media/shared`目录下访问共享文件夹中的文件了。

最后，为了方便使用，我们可以将共享文件夹自动挂载到Linux虚拟机中。在Linux虚拟机中打开终端，编辑`/etc/fstab`文件：

```
sudo nano /etc/fstab
```

在文件末尾添加以下内容：

```
//vboxsrv/share /media/shared cifs username=your_username,password=your_password 0 0
```

保存并关闭文件，使用以下命令重新挂载文件系统：

```
sudo mount -a
```

这样设置完成后，共享文件夹会在Linux虚拟机启动时自动挂载到`/media/shared`目录下，方便我们进行文件的共享和访问。

通过以上步骤，我们成功实现了VirtualBox和Linux之间的文件共享，让我们可以更方便地在主机和虚拟机之间传输文件和数据。希望这篇文章对你有所帮助！