K8S（Kubernetes）是一种流行的开源容器编排系统，它可以帮助开发者自动部署、扩展和管理容器化的应用程序。在实践中，最好有具体的文档来指导操作，下面我将详细介绍如何实现“k8s理论实践文档”。

第一步：安装和配置Kubernetes集群
1. 安装Docker：Kubernetes使用Docker来运行容器，首先需要在所有节点上安装Docker。
```bash
sudo apt-get update
sudo apt-get install docker.io
```

2. 安装Kubernetes：然后安装Kubernetes组件。
```bash
sudo apt-get update && sudo apt-get install -y apt-transport-https
curl -s https://packages.cloud.google.com/apt/doc/apt-key.gpg | apt-key add -
echo "deb https://apt.kubernetes.io/ kubernetes-xenial main" | sudo tee /etc/apt/sources.list.d/kubernetes.list
sudo apt-get update
sudo apt-get install -y kubeadm kubelet kubectl
```

第二步：初始化Master节点
1. 初始化Master节点：使用kubeadm命令初始化Master节点。
```bash
sudo kubeadm init
```

2. 设置kubectl配置：设置kubectl配置文件，以便与集群通信。
```bash
mkdir -p $HOME/.kube
sudo cp -i /etc/kubernetes/admin.conf $HOME/.kube/config
sudo chown $(id -u):$(id -g) $HOME/.kube/config
```

第三步：加入Worker节点
1. 加入Worker节点：使用kubeadm join命令将Worker节点加入集群。
```bash
sudo kubeadm join :<端口号> --token --discovery-token-ca-cert-hash sha256:
```

第四步：部署应用程序
1. 创建Deployment：使用kubectl创建Deployment部署应用程序。
```bash
kubectl create deployment nginx --image=nginx
```

2. 暴露Service：使用kubectl暴露Service以使应用程序可访问。
```bash
kubectl expose deployment nginx --port=80 --type=NodePort
```

通过以上步骤，你已经成功安装和配置了Kubernetes集群，并且部署了一个简单的nginx应用程序。在实践中，你可以根据具体需求来创建不同的Deployment和Service来部署更复杂的应用程序。同时，你可以编写“k8s理论实践文档”来记录整个过程，以方便日后参考和分享给其他开发者。

希望这篇指导对你有帮助，祝你在Kubernetes的学习和实践过程中取得成功！