一、在虚拟机中下载并安装
二、拖动安装法
拖放功能具有某些要求和限制:
1)必须在虚拟机中安装VMware Tools 才能使用拖放功能
2)要使用拖放功能，Linux 主机和客户机需要运行X Windows，Solaris 10 客户机需要运行 Xorg X服务器和JDS/Gnome。
3)只能在Windows 主机应用程序和 Windows 客户机应用程序之间拖动图像。Linux 主机或客户机不支持拖动图像.
4)只能在Linux/Windows 主机和 Linux、Windows 及 Solaris 10 客户机之间拖动文件和目录、电子邮件附件、纯文本以及带格式文本。
5)拖动的电子邮件附件必须是4MB以下的图像或文件
6)拖动的纯文本与带格式文本(包括格式)不能超过4MB
7)拖动的文本必须是可使用Unicode 字符表示的语言的文本
8)Workstation Pro使用PNG格式对要拖动的图像进行编码。拖动的图像在转换为PNG格式后必须小于4 MB。
三、复制粘贴安装法
复制粘贴功能具有某些要求和限制:
1)必须在虚拟机中安装VMware Tools 才能使用拖放功能
2)要使用拖放功能，Linux 主机和客户机需要运行X Windows，Solaris 10 客户机需要运行 Xorg X服务器和JDS/Gnome。
3)只能在Windows 主机应用程序和 Windows 客户机应用程序之间拖动图像。Linux 主机或客户机不支持拖动图像.
4)只能在Linux/Windows 主机和 Linux、Windows 及 Solaris 10 客户机之间拖动文件和目录、电子邮件附件、纯文本以及带格式文本。
5)拖动的电子邮件附件必须是4MB以下的图像或文件
6)拖动的纯文本与带格式文本(包括格式)不能超过4MB
7)拖动的文本必须是可使用Unicode 字符表示的语言的文本
8)Workstation Pro使用PNG格式对要拖动的图像进行编码。拖动的图像在转换为PNG格式后必须小于4 MB。
四、创建共享文件夹
安装VMware tools，不能同时在多个应用程序中打开共享文件夹的某个文件。
1)安装VM工具
2)找到虚拟机设置
3)在选项中选择文件夹共享
4)添加共享文件夹
5)确认属性
五、使用u盘导入文件
插入U盘后，在VMware上方选择虚拟机，点击可移动设备，选择usb mass storage device断开与主机的连接，然后在客户机中找到。
