牛顿运动定律作为物理学的基础，阐述了经典力学中基本的运动规律，在各领域上应用广泛。但是你知道牛顿定律能治疗拖延症吗？
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第一定律——任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态，直到外力迫使它改变运动状态为止。

在生活和工作中也是如此，拖沓是宇宙的根本规律，每个人都或多或少患有拖延症。这是工作效率里的牛顿第一定律：越休息就越想待着不动。不过，相对应的是，运动中的物体倾向于保持运动。所以提高工作效率最重要的是：立刻开始做一件事，一旦开始，进入状态，你很快就会感觉停不下来。

万事开头难，以我个人的经验，从无所事事进入工作状态是最困难的。当你在上网刷微博，看电视，吃零食的时候，身心放松，感到懒洋洋的时候，突然让你完成一份策划，这中间的转变是极为困难的。

怎么开始？这里给大家介绍一个"2分钟规则"：为了克服拖延症，你要找到一个方法，在两分钟内开始你的任务。并不是让你立即开始工作，而是找到一个触发你开始的「开关」。一旦开始，你就很容易保持工作的状态。比如，你也许不想去跑步。但是，如果你把你的跑鞋穿好，运动衣换上，很容易就能让你跨出家门，开始运动。
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第二定律——F=ma

注意在这个等式中，力F是一个矢量。矢量同时具有大小（即你投入多少精力到工作中）和方向（即工作重点）。换句话说，如果你想往特定方向加速前进，那么应用的力的大小和该力的方向应该保持一致。

如果你想提高工作效率，除了努力工作（幅度），你也要做出正确的选择（方向）。包括日常的小决策和人生的重大决定。

在不同的方向付出同样的精力和努力，最后的结果却大不相同。努力工作，而且要找对努力的方向，后者更加重要。
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第三定律——相互作用的两个物体之间的作用力和反作用力总是大小相等，方向相反，作用在同一条直线上。

生活中有许多提高生产力的要素，比如：专注力､积极性和驱动力。不过还有一些因素，如紧张､失眠，会阻碍你完成任务，产生拖延和厌烦情绪。

想提高工作效率有两个选择。第一种选择是增加「积极」因素。训练和强化自我，例如喝咖啡或者浓茶保持清醒，更加努力地工作。不过很显然，这并不是一个长久之计，他只能提高你一段时间里的效率。如果你有个极紧迫的任务，这种方法倒是可以行得通。

第二个选项是消除对立的力量。简化你的生活，学习如何说不，改变你的环境等等。如果你能减少生活中的负面因素，避开那些让你分心，干扰工作流程的事情，工作效率自然就上去了。

很多人在强化自我的同时，还想解决负面的因素。可这样一来，你又会陷入多线作战的泥潭中去。不妨狠下性子无视负面的因素，反而效率会更高。
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这样，我们总结出提高效率，治疗拖延症的三大定律：

运动中的物体倾向于保持运动。找到一种方式，在2分钟内迅速开始着手做一件事。
努力工作，尤其关键的是找对工作的方向。
工作效率是正负力量的平衡，比积极因素更耐久的是，学会消除负面因素。