在my.ini的[mysqld]字段加入:

skip-grant-tables


重启mysql服务,这时的mysql不需要密码即可登录数据库
然后进入mysql

mysql>use mysql;
mysql>update user set password=password('新密码') WHERE User='root'; 
mysql>flush privileges;


运行之后最后去掉my.ini中的skip-grant-tables,重启mysqld即可。