打开虚拟机“计算机“，可以看到共享的文件夹，这样就可以从虚拟机上访问指定的主机文件夹了
使用图形界面
在虚拟机上打开“计算机“
点击“映射网络驱动器“
选择驱动器号
点击“浏览“选择共享文件夹
点击“确定“，在虚拟机“计算机”中可以看到共享文件夹，这样就可以访问指定的主机文件夹了
手动挂载有些麻烦吧，VirtualBox提供了“自动挂载”功能，以简化操作步骤。
在添加共享文件夹时，只需选中“自动挂载”，启动或重启虚拟机，在虚拟机中就可以看到共享的文件夹并进行访问了
临时分配的共享文件夹也可以选择手动挂载或自动挂载。
总结：
VirtualBox的“共享文件夹”实现了从虚拟机中访问主机文件夹的功能。
从上面的操作可以看出，VirtualBox的“共享文件夹”实际上是创建了一个虚拟的vboxsvr服务器，将添加的主机文件夹认为是此虚拟服务器vboxsvr上的一个共享文件夹，然后在虚拟机上通过“映射网络驱动器”来进行访问。
附：VirtualBox扩展包安装教程
VirtualBox扩展包(文件名为Oracle_VM_VirtualBox_Extension_Pack-4.1.16-78094.vbox-extpack)，用于扩展VirtualBox功能，提供以下额外的功能：
l 支持USB 2.0设备
l VirtualBox Remote Desktop Protocol(VRDP)
l Intel PXE boot ROM
安装
双击下载的Oracle_VM_VirtualBox_Extension_Pack-4.1.16-78094.vbox-extpack，VirtualBox Manager引导完成扩展包的安装
查看
启动VirtualBox Manager，点击“管理”-“全局设定”
在“扩展”标签中可以查看当前安装的扩展包，并且可以添加/删除扩展包
VirtualBox增强功能包
在虚拟机上安装了操作系统后，如果要优化虚拟机操作系统性能和可用性，需要安装增强功能包，增强功能包包含设备驱动程序和系统应用程序。 VirtualBox增强功能包是一个光盘映像文件(文件名为vboxguestadditions.iso)，位于VirtualBox的安装目录。
增强功能包提供以下功能：
l 共享文件
l 共享剪贴板内容
l 无缝窗口 – 实现虚拟机和主机间的鼠标平滑移动
l 自动登录
安装
要安装VirtualBox增强功能包，首先启动虚拟机。
VirtualBox说明文档中安装增强功能包的步骤是：
点击“设备” – “安装增强功能”，将增强功能包ISO文件加载到虚拟机，并自动开始安装
但在我的虚拟机上使用这种方法不加载增强功能包ISO文件，没想明白!
所以我使用的是下面的方法
点击“设备” – “分配光驱“ – ”选择一个虚拟光盘“，打开”选择虚拟光盘“对话框
找到VirtualBox安装目录，选择VBoxGuestAdditions.iso，点击“打开“
出现“自动播放“对话框，点击”运行VBoxWindowsAdditions.exe”安装增强功能。(如果没有出现“自动播放”对话框，可以在“计算机“中打开虚拟光驱，找到VBoxWindowsAdditions.exe，双击进行安装)
选择要安装的组件(Direct3D是实验性质的，我没有选择)
安装完成后重启虚拟机以激活增强功能。
更新
再次安装新版本的增强功能包会更新虚拟机的增强功能。
