在Kubernetes（简称K8S）容器编排平台中，Docker是最经常使用的容器化技术之一。在工作中，我们经常需要关闭并退出正在运行的容器来释放资源或者进行调试。下面我将为你详细介绍如何在Docker中关闭并退出正在运行的容器。

### 整体流程

为了更好地理解整个过程，我们可以将关闭并退出正在运行的容器的操作流程分解为以下几个步骤：

| 步骤 | 描述 |
|------|----------------------------|
| 1 | 查看正在运行的容器列表 |
| 2 | 选择要关闭的容器 |
| 3 | 关闭并退出选定的容器 |

### 具体步骤及代码示例

#### 步骤1：查看正在运行的容器列表

首先，我们需要查看当前正在运行的容器列表，以便选择要关闭的容器。在命令行中执行以下代码：

```bash
docker ps
```

该命令会列出所有正在运行的容器，包括容器的ID、名称、镜像、状态等信息。

#### 步骤2：选择要关闭的容器

根据步骤1中查看到的容器列表，选择要关闭的容器。记住选择的容器的ID或者名称，以便后续操作。

#### 步骤3：关闭并退出选定的容器

通过以下命令关闭并退出选定的容器：

```bash
docker stop CONTAINER_ID
```

或

```bash
docker stop CONTAINER_NAME
```

其中，`CONTAINER_ID`是要关闭的容器的ID，`CONTAINER_NAME`是要关闭的容器的名称。

通过以上步骤和命令，我们可以很轻松地关闭并退出正在运行的容器。

### 代码示例

假设我们有一个名为`my_container`的容器正在运行，现在我们要关闭并退出该容器。按照上述步骤，我们需要执行以下命令：

1. 查看正在运行的容器列表：

```bash
docker ps
```

假设在列表中找到`my_container`的ID为`1234567890abcdefg`。

2. 关闭并退出`my_container`容器：

```bash
docker stop my_container
```

或者

```bash
docker stop 1234567890abcdefg
```

通过以上操作，我们成功关闭并退出了名为`my_container`的容器。

### 总结

通过本文的详细介绍，你应该已经掌握了如何在Docker中关闭并退出正在运行的容器的方法。记住，及时释放不再需要的容器是良好的实践，可以节省资源并保持系统的稳定性。希望本文对你有所帮助，如果还有任何疑问或者需要更深入的学习，可以随时向我提问。祝你在学习和工作中顺利！