以下是在实体机或虚拟机上安装Ubuntu的详细步骤：

一、准备阶段： 首先，需要准备一个至少4GB的U盘。然后从Ubuntu官方网站下载Ubuntu 22.04 LTS的ISO文件。对于实体机安装，还需要准备一个USB接口；对于虚拟机安装，则需要下载并安装VMware Workstation。

二、制作启动盘： 如果你使用的是实体机安装，你需要使用UltraISO等工具，将下载的ISO文件刻录到U盘中，并使其成为可引导的启动盘。

三、分区： 对新买的硬盘进行分区。

四、安装Ubuntu：

  1. 重启电脑，进入bios设置界面，将启动介质从硬盘修改为U盘。
  2. 选择“Install Ubuntu”后，会进入语言选择界面，选择你熟悉的语言。
  3. 在键盘布局界面选择你常用的键盘布局。
  4. 接下来是无线设置界面，如果你有无线网络设备，可以在这里进行配置。
  5. 接着是安装类型选择界面，选择“Something else”，进行手动分区设置。
  6. 设置好分区后，选择安装位置，进行Ubuntu的安装。

五、安装后步骤： 安装完成后，根据提示完成一些基本设置，包括设定用户名和密码、设定更新和软件源等。