番茄时钟使用有一段时间，虽然相比之前对时间管理有一些改变，但是终究还有很多地方的做的不足，问题的关键是之前我没有认识到这些地方是不对的。最近看的《番茄工作法图》，有几条内容感受颇深。
一、一次只做一件事情
这本书的第一章主要就说一次只做一件事，这件事也是自己最近从录屏中发现的，明明番茄时钟定好计划，这一段时间只做一件事情，但是看记录的过程，发现做起来还是有些难度。尤其在听英语的过程中一开始听英语，可是后半部分就不知道干嘛去了。。从书中的得出的观点就是没有真正的清空大脑。在学习过程中脑子里还想着其他的事情，不由自主的去做，忽视当前的学习内容，这样的学习状态更没有效率可谈，用一句形容就是贪心不足蛇吞象，总是不满足做一件时间，想着多做点，效果适得其反。
二、清单
番茄模板是要求我们提前做好自己的计划，但是计划是从哪来的？任务清单这个时候发挥着巨大的作用，但是在书中特别强调一点就是将任务清单和今日清单分离开。之前认为两者不就是一体吗？这两个概念的混淆，有时候可能会给我们造成很大的压力，每天面对不可肯的完成的任务，想想每天多痛苦啊。。。。首先概念纠正任务清单是指需要做的所有事情，但是今天清单是在任务清单中选出相对重要和紧急的事情，计划好一天的内容。面对计划外的突发事情，根据重要性和紧急程度判断其该放在任务清单还是今日清单中。清单保证我们做正确的事情，从现在开始全心全意的完成这些计划，这些就是帮我们确定目标，建立个人控制。
三、中断
在使用番茄的过程中，很有可能被打断，但是中断依旧分两种，一是外部中断，主要来源于外界，临时的活动还有一些关于朋友们的问题等内容，主要说一下，有些时候打断番茄的事情其实是可以推延的，和别人讨论问题，可以先询问一下，如果不是紧急的问题，可以等番茄结束后，在对其解决。二是内部中断，我自己个人来说做的一半不想做了，或者想起有其他的事情要做，面对这样问题，书中给出的建议就是将打扰可视化，其他的事情可以添加到今日任务清单中的计划外任务中，等空余时间再来处理。面对做到一半不想做了，首先番茄是原子化的不可分割！如果作废没有时间可以在进行弥补，这个就十分强调自我控制。
四、休息
我个人有些时候认为五分钟的休息时间有些多余啊，一方面可能会打扰当时的思路，一方面还是浪费时间。但是现在我有不一样的理解，休息时间一方面是为了避免大脑总是处于压力系统中，其次可以当做休息是对自己完成上一个番茄的奖励，良好的自我奖励措施更能使我们保持一个持久式学习的动力，更利于日复一日。我之前那样很容易疲劳，而造成情绪化，影响学习。
【总结】
这本书中讲到的内容很多，看完之后的感受就是自己的番茄使用的方面还差好多，这条路很长，需要我们的不断学习，纠正错误之处。目前阶段这几点内容给我特别深的感触，尤其是在使用番茄时钟的过程，上述几点做的很不足。想要做好时间管理，不是那么轻而易举的，所以认识到不足之处，就努力去改变！
