其实本来是360的健康卫士中的功能，因为不想装360，所以自己写了一个。

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定时颈椎操-我的小程序_360_02


关键代码：

SetWindowLongA(Handle,GWL_EXSTYLE,GetWindowLongA(Handle,GWL_EXSTYLE)|WS_EX_LAYERED);
 SetLayeredWindowAttributes(Handle,RGB(127,127,23),235,LWA_COLORKEY|LWA_ALPHA); 
 SetWindowPos(Handle,HWND_TOPMOST,0,0,0,0,SWP_NOMOVE|SWP_NOSIZE);