在第七版本的VMware中部署和管理Kubernetes集群是一个相对复杂的过程，但是只要按照正确的步骤进行，就可以很容易地完成。在本文中，我将向您展示如何在VMware 7.0中搭建和管理一个Kubernetes集群。

整个流程可以分为以下步骤：

| 步骤 | 描述 |
| --- | --- |
| 步骤一 | 部署VMware vSphere 7.0 |
| 步骤二 | 部署Kubernetes |
| 步骤三 | 部署Kubernetes上的应用程序 |

### 步骤一：部署VMware vSphere 7.0

在这一步中，您需要安装并配置VMware vSphere 7.0。您可以按照VMware官方文档提供的步骤进行操作。

### 步骤二：部署Kubernetes

1. 安装kubectl工具，用于与Kubernetes集群进行交互：
```bash
curl -LO https://storage.googleapis.com/kubernetes-release/release/v1.21.0/bin/linux/amd64/kubectl
chmod +x ./kubectl
sudo mv ./kubectl /usr/local/bin/kubectl
```

2. 安装kubeadm，用于部署Kubernetes集群：
```bash
sudo apt-get update && sudo apt-get install -y apt-transport-https curl
curl -s https://packages.cloud.google.com/apt/doc/apt-key.gpg | sudo apt-key add -
cat <deb https://apt.kubernetes.io/ kubernetes-xenial main
EOF
sudo apt-get update
sudo apt-get install -y kubeadm
```

3. 创建Kubernetes集群：
```bash
sudo kubeadm init --pod-network-cidr=10.244.0.0/16
```

4. 配置kubectl工具与Kubernetes API Server的连接：
```bash
mkdir -p $HOME/.kube
sudo cp -i /etc/kubernetes/admin.conf $HOME/.kube/config
sudo chown $(id -u):$(id -g) $HOME/.kube/config
```

### 步骤三：部署Kubernetes上的应用程序

1. 部署Flannel网络插件，用于Kubernetes集群中Pod之间的通信：
```bash
kubectl apply -f https://raw.githubusercontent.com/coreos/flannel/master/Documentation/kube-flannel.yml
```

2. 部署一个示例Nginx应用：
```bash
kubectl create deployment nginx --image=nginx
kubectl expose deployment nginx --port=80 --type=NodePort
```

通过以上步骤，您已经成功在VMware 7.0中部署了Kubernetes集群，并且在集群中部署了一个Nginx应用。希望这篇文章能够帮助您了解如何实现"vmware 7.0 k8s"。如果有任何疑问或困惑，请随时向我提问。【800字】