在Mac电脑上安装Kubernetes（K8S）并不会让系统卡顿，只要按照正确的步骤进行安装，同时保证系统资源足够，就可以正常运行。下面我将详细介绍在Mac上安装Kubernetes的步骤及每一步所需的代码示例。

### 安装Kubernetes步骤
下面是在Mac上安装Kubernetes的步骤：

| 步骤 | 操作 |
|------|------------------------------|
| 1 | 安装Homebrew |
| 2 | 使用Homebrew安装kubectl工具 |
| 3 | 安装Minikube |
| 4 | 启动Minikube |

### 步骤详解
#### 1. 安装Homebrew
Homebrew是MacOS的软件包管理器，我们可以使用它来安装其他软件。
```bash
/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"
```

#### 2. 使用Homebrew安装kubectl工具
kubectl是Kubernetes的命令行工具，可以用来与Kubernetes集群进行交互。
```bash
brew install kubernetes-cli
```

#### 3. 安装Minikube
Minikube是一个在本地运行单一节点Kubernetes集群的工具。
```bash
brew install minikube
```

#### 4. 启动Minikube
启动Minikube并创建一个单节点的Kubernetes集群。
```bash
minikube start
```

### 总结
通过上述步骤，你可以在Mac电脑上成功安装Kubernetes并运行一个单一节点的Kubernetes集群。安装Kubernetes并不会导致系统卡顿，但请确保你的电脑性能足够支持运行Kubernetes集群。

希望以上内容能够帮助你顺利在Mac上安装Kubernetes并开始学习和使用这一强大的容器编排工具。如果在安装过程中遇到任何问题，可以查阅官方文档或向Kubernetes社区寻求帮助。祝学习顺利！