转化具体代码如下:

/**
 * Object 对象转 List
 */
public static <T> List<T> castList(Object obj, Class<T> clazz) {
    List<T> result = new ArrayList<T>();
    if (obj instanceof List<?>) {
        for (Object o : (List<?>) obj) {
            result.add(clazz.cast(o));
        }
        return result;
    }
    return null;
}

接口调用方式:

List<String> list = castList(objectName, String.class);