就是一天都不要懒惰，一旦开个头，就永无止境了。这就是惯性。惯性使得人们坚持良好的作息，也会使人坚持懒惰的作息。
所以既然有惯性，为什么不让其变成良好的惯性呢？

当你觉得现在的自己，已经出现懒惰的心理，那就说明，你并没有建立一个清晰的行动模式。
在你看来，做什么都没有意义，也没有任何目标；即便有一个目标，但这个目标对你来说可有可无，激不起你的动力，那最后你还是会继续懒惰下去。

一个人的行为，产生机制包括三个方面：
行动能力
行为能力
触发机制
也就是说：当我们缺乏足够的行为动机，而对于行动的事情也没有相应的能力，再加上缺少合理的触发机制，那么我们就会一再拖延下去，养成懒惰的思想。

如何提高？
问自己三个问题

  1. 这个是不是你真正想要的？
  2. 到底有多想要？
  3. 迟一点做可以吗？
    你要营造一个具体的感觉情景，让自己置身其中，感受当中的情绪。

具体怎么做呢?
先学一点简单的东西，然后用这些东西来满足我们小小的需求；被满足后，我们肯定会收获愉悦感，然后就可以以此加大力度，再进一步学习一些相对比较复杂的东西。
完了后我们又用这些东西去满足我们更深的需求，获得愉悦感的我们，又能够继续学习更加困难的东西。