多喝水少吃肉多运动避免久坐早睡早起
二十岁需要努力 三十岁还需要体力以支撑自己去做更多的事情
坐姿问题可能导致颈椎疾病
解决方法：
1.找到一个合适的坐姿 ，尽量不要低头看显示屏，可以买一个支架或者拿书垫着显示器
2.颈椎操，在空中画粪字
3.选择一个合适的椅子，要对腰部和手臂有支撑
久坐问题可能导致肾结石或血栓
解决方法：
4.多喝水，多走动，可以隔一个或一个半小时起来接水上厕所
饮食问题可能导致胃病
解决方法：
5.三餐都要吃
6.睡前别吃夜宵
7.少喝碳酸饮料
压力问题可能导致失眠
解决方法：
8.不要熬夜写代码
7.调整心态，找人帮忙
脱发问题
9.不能根治，做好心理建设，顺其自然吧
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