今天突然收到一位读者的来信，所以小鹿也很愿意专门抽出两天的时间来帮这位读者解答一下。

看了上边的来信，也许这篇文章能在心理上能够帮助你脱离这种困境。因为毕竟我只是业余学习心理学，当初学习心理学的目的也是为了能够认识自己，了解自己的情绪和思想，后来慢慢在心理上也帮助了很多读者，也算是小鹿学习心理学额外最大的收获了。

下面咱们一起来分析一下这位读者的困惑，我想这位读者的心理很多人也会存在，只不过是没有表达出来，默默的藏在心理，害怕被别人看出，如果把问题拿出来分析，然后解决掉，这才是解决心理问题上的根本。

很多人都看到身边的人同处在一个环境的人，都比自己优秀，认为自己是羡慕嫉妒恨，见不得别人好，大部分人认为自己心理出现了问题，弄得心理上很痛苦。所以干脆就眼不见心不烦来逃避，以为自己先躲避修炼一段时间，再来面对这些问题就会觉得好些。

小鹿在这里想说的是，这不是羡慕嫉妒恨，也不是见不得别人好，只不过是你把自己想的太重了，那么这在心理学上叫什么现象呢？准确一点讲，叫做“同伴压力”。

为什么叫做同伴压力呢？问大家一个问题，马云那么有钱你怎么不去嫉妒恨呢？李嘉诚、比尔盖茨那么有钱怎么不去恨他们呢？为什么偏偏是朋友圈的人呢？其实这部分人并不是真正的嫉妒心强，而是因为朋友圈的人都是它的同伴、朋友、同学，很怕在这个圈子环境中排挤掉、淘汰掉或者不认可，就是这种同伴压力给他带来了这种心理上的负担，并不是真的嫉妒心很强。

那么问题又来了，这个心理上的负担，如果你不去面对它呢，有可能会极大的改变你的行为。就像是我们生活中很现实的例子，在公司里，你的同事挣五千，你最好的想法就是从三千也要挣到五千，甚至挣六千。有时候嫉妒心起来之后，往往就不这么想，而是背后告密、打小报告甚至背后整他，让他在五千掉到三千，甚至挣两千还不如你。

如果你不去面对、不去克服的话，就真的变成嫉妒心、狠人不死的那种人了。

那么你可能会问了，小鹿这种同伴压力是怎么来的呢？据我自己的生活经验得出的结论就是，我们生活在一个圈子里边，怕掉队、想争先。有没有记得我们小时候，在同班同学，总是会有一个始终比你好一点，或者两个人成绩差不多的同学，你追着他，他追着你，两个人你追我赶的，弄好了成绩都会提升，弄不好两个人的关系就会恶化。

其实这个同伴压力一种伴随着我们，从大学学习成绩，到工作职位竞争，到最后你觉的好不容易结婚了，就会说，别人家的对象，别人家的孩子，这种话真的在家里听得多了去了，自己家的熊孩子，学习不中用等等，其实小鹿将这些都归结为同伴压力。

我们知道同伴压力的原因，下面就分享一下同伴压力的两种情况：「从众型同伴压力」和「竞争型同伴压力」。

同伴压力其实分为从众型同伴压力和竞争型同伴压力。所谓的从众型同伴压力就是不是嫉妒心强，也不是见不得别人好，而是怕别人落下自己，非要跟身边的人一样，这就是从众型的同伴压力。

在大学里最为常见，经常遇到这样的情景，你有一天想去图书馆学学习，看看书，看到舍友都在打游戏，刷剧，弄得你自己心理想也打打游戏刷刷剧，也跟着混，生怕自己跟大伙不一样。这种危害可能会很大的，因为它只是为了寻找一个团队的归属感和安全感，因为人的归属感和安全感是最重要的。

其实现实中很多人都会这样，大部分人在干嘛，然后少数人跟着干啥，有的人就是为了能够混入这个团队，他就降低自己智商，放弃自己的是非观和价值观，用来换取加入团队归属感和安全感。从社会学、历史学的角度去看，这就是从众型的同伴压力。

竞争性的同伴压力更有意思，你开着一个 30 万的车，左边一看，右边一看，都是10 万的车，你心里美滋滋了。如果你左边一看兰博基尼，右边一看，玛莎拉蒂，哎吆妈呀，没法活了，这就是竞争性的同伴压力，这种比较感就非常强，寻找一种优越感。

明明自己活的很好，一对比，就心理痛苦了。

上述知道了原因，又找到了属于哪一种分类的同伴压力，那么最关键的是怎么解决它，将其转化为正能量呢？小鹿给各位提供一下几种办法。

第一种办法就是为了能够降低这种比较感，我们必须遵从内心世界的真实想法，就是说，我想干什么，就要有一个恒定的目标，我不跟你们随便比，也不跟你们这群人争，要有一个强大的内心，就是走自己的路，我就是我，不一样的烟火，小鹿将这种方法叫做遵循内心的真实想法。

举个小鹿我自己的例子哈，都知道大学考英语四六级，我考了三次都每过，第四次就没报名，别人说，你就这么放弃了？你真不应该放弃，反正吧，各种各样的说法，到最后，我还是没报名。

但是呢，对于四六级我可能放弃了，对于英语，我心里压根没放弃，而且换了一种学习方式，给自己找了一个恒定的目标，别人爱说啥说啥，我就笑笑不说话，也从不和别人比，别人干啥、说啥，和我直接没关系。

我从音标开始学，每天六点起来开始练习，然后学习语法，我学习语法的方式就是用程序学习，这个方法可能颠覆了我这十几年学习英语的认知，我必须熟知英语的语法，才能编写逻辑，输入中文，程序才能正确的翻译，相当于一个翻译软件了，这个就直接提起了我学习英语的劲头，然后分阶段学习，先把所有的疑问句语法整理，只要你提问我一个疑问句，可能出了单词我不认识，但是语法的顺序我能保证是绝对正确的，然后学了语法之后，你就会感觉到词汇缺乏，你再去背单词，你编成句子多说几遍，很容易记住。

很多时候，坚持自己和别人不一样，我就一条道走到黑，就有可能你以后就和别人真的不一样。也就是我和大家分享的，我心里想的，我不会轻易做改变。

那第二个方法呢就是扩展价值渠道，有句话说的好，“你的同伴考试不及格，你会很糟糕；如果他考了比你好，你会更糟糕”，因为考试就是唯一的评判标准，他比好，你就非和人家比吗？一条道跑到黑？

所以说，要扩展价值渠道，什么意思呢？你要想着有价值的东西不止这一点，作家树上村树就是很好的例子，他写作，年年得不到诺贝尔奖，每次总是差一点，但是他没有气馁，很多人来问他，你下一要努力呀，但是他也不知道怎么回答。现在它已经 70 了，生活依然过的很惬意，他就靠着扩展自己的价值渠道，不把诺贝尔文学奖不当做人生的唯一价值。

就像是我们三本学校，你本就没有学历，你还非要去考什么 985、211，非要靠学历去和人家已经是 985、211的人比较了，你考不上心里不难受吗？非要把学历当做自己这一生就业的唯一价值。

这篇文章断断续续写了两天时间，之所以能够抽出时间来更新文章，我就觉得这就是一种别人不能体会到的快乐，别人可能说，写作能赚几个钱，还不如玩玩游戏。老读者都很理解我的，我一向是高标准、争取与别人不一样，如果哪天感觉和别人一样的，可能就是自己没有进步，只有这样，人才会不断地和更高圈子的人接触到，你才会有更多的机会。

关于打赏再说几点，如果真的对你有帮助了，或者以后哪天想起了小鹿写的文章对你有帮助了，再打赏。我说不靠这个吃饭有点假，说靠这个吃饭很多人也不信，也没几个钱。

我这个人从来不虚伪，也不会说什么不差这两个钱来收智商税，有啥说啥，不整那些没用的，只要读者能学到东西，我就很有动力继续写下去。

现在坚持原创的公号也很少，高质量的文章屈指可数，很多时候，尤其是当有了钱之后，人会变的，所以说，现在公号没什么利益可谈，所以这个时候也是小鹿最强输出的时候。

再次感谢这一年来不离不弃的老读者和新关注的新读者们，还是那句话，小鹿写的只提供给各位读者理性思考，不做感性的韭菜。