【训练计划】--2019-05

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chisj 2021-08-17 15:06:18 博主文章分类：生活感悟 ©著作权

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目前体重：79.5kg

当前日期：2019-05-06

目标体重：77kg

截止日期：2019-06-01

4月份的目标没有完成，反倒是增加了3kg，这反弹速度太吓人了。

4月份基本没有运动量，唯一值得说的就是10km。

无氧为主，有氧为辅，增肌减脂

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