无论是什么运动，肌肉拉伤可能是比较常见的一种场景，这时肌贴就可能会起到一定的作用。
肌贴主要用在两方面，一是在非运动时的恢复期，使肌肉得到康复，修复肌肉由于过度收缩或过度拉伸导致的损伤，起到放松肌肉的作用，称为放松肌肉贴扎，或者叫治疗性贴扎。另一种情况是在运动时，促进肌肉发挥收缩作用，能帮助肌肉发挥其应有的作用。
下图贴的是防止膝盖受伤，肌贴在这个时候可以保护肌肉的收缩，
身体的主要部位肌贴使用方法，
（1）肌贴发挥作用主要是依靠它的弹性回缩力，所以回缩力的发力方向就是我们决定贴扎方向的关键因素。
（2）在开始端和结束端都不要施加拉力，这样会影响胶布的粘性。
（3）要将肌贴的两端剪成圆弧形，这样的话肌贴不容易卷起来。
如下是肌贴的几种常用剪法，
具体的操作，
掌握一些运动保护的技巧，有助于我们更好地运动。
