注意：如果可以通过备份恢复或者link server等方式批量导入，效率会更高，不太建议用导出为sql的方法，但可以作为了解。
选择要导出的对象
选择文件保存路径（也可以保存到剪切板或者新窗口），如果有多个对象，可以放一个文件也可以放多个文件
选择Advanced，可以设置各种属性，重要的是要把导出类型改为“schema and data”
查看导出的文件
如果表小（50万行内），这个方法还行。对于大表，导出很慢，生成的文件也很大，基本就不太可用。
生产环境中导出20~30万行的表，文件大小在200~300M，使用SSMS基本无法执行，需要使用sqlcmd。
sqlcmd -U myuser -P password -S hostname -i myfile.sql -d dbname
另外由于SqlServer是自动提交的，如果有30万数据，每执行一行就提交速度会非常慢（测试约20分钟）。需要修改下导出的文件，改为批量提交。
测试20万行数据，改为批量提交后一分钟导入完
