一、年少时候觉得家乡很破败，经历了很多令人失望的事， 我们长大后似乎不约而同涌入了大城市
改变一个人的生活最明显的方式是离开一个地方——一个村庄，一个城市，或一个国家——一个曾在那里生活过并形成的完整世界。从古时起，人们就会收拾行李，迁移到新的目的地，既有远方也有近处。有时，在极端情况下，当个人需要脱离危险或不利的生活条件时，他们宁可只带上最少量的财产或者什么都不带。近年来，成千上万的难民冒着生命危险，试图越过大海进入外国领土，他们往往乘坐不稳定、拥挤不堪的船只。这个决定可能是瞬间做出的，也可能是经过数月精心策划后做出的。但在许多情况下，它需要坚定的决心，离开熟悉的环境，冒着新的风险，克服重大阻碍。
二、过年回家，在乡镇上看到了很多东西，给了我新的启发。上一代人受教育程度普遍偏低，究竟是什么可以帮助人们经历过平淡的漫长岁月呢。我无意中发现了一些标语
人民有信仰，国家有力量，民族有希望
“未来中国，是一群正知，正念，正能量人的天下。真正的危机，不是金融危机，而是道德与信仰的危机。谁的福报越多，谁的能量越大。与智者为伍，与良善者同行，心怀苍生，大爱无疆”
——习主席
于国家于个人而言信仰都是化解痛苦，指明前进方向的真理。乡镇县城才是中国发展底色。那些曾经让我们痛苦的东西，见证着祖国的蜕变。究竟是什么让我能看到这些新的东西呢，我想应该是下面所写那样吧
为了了解所有这些日常现实及其丰富性和复杂性，我们必须“以不同的眼光”来感知它们。当我们与日常现实保持距离，脱离我们熟悉的环境时，我们就会开始看到事物和人的密度和丰富性；我们甚至可能把它们看作不熟悉的、不寻常的、奇怪的现实。我们必须逐渐地抛弃旧事物，培养我们理解新事物的能力。“只有不熟悉的事物才能唤醒我们真正的意识，”普勒斯纳写道，“我们需要距离才能看见东西。”
三、城关的养老院之行
生活中偶尔还是有有趣的东西的
四、看着碑文我似乎在和我们家乡北宋时的名臣蔡襄进行对话，这就是所谓榜样精神的力量吧。让我对《顿悟时刻》里面的东西有又有更深一步的理解
榜样是凭借其品质、价值观和成就对另一个人产生深远影响的人。一种职业，一种终身的兴趣，或者一种存在形式，都可以通过与榜样的接触而习得。一个人的身份、社会角色和生活方式都会受到榜样的深刻影响。榜样的影响可以通过多种方式起效：它可能导致一个人的行为和思维的突然改变或逐渐质变；它可以为做出正确的决定提供指导和框架；它可以帮助一个人明确道德观，洞察什么是好，什么是坏，过上美好生活意味着什么。
榜样帮助我们理解并具体展示了规范和价值观可能带来的变革力量。健康的价值和相应的节制标准人人都懂，但我们仍然未能做到适量饮食，将这一知识转化为具体行动。如果我们接触到一个鼓励我们经常散步或游泳，并告诉我们应该如何适度饮食的人，那么我们的医生关于健康生活方式的建议可能会使我们更快地采取行动。同样的道理也适用于道德价值观：看到某人对陌生人表现出仁慈比听到某人只是口头上维护这种价值观更能产生约束作用。[88]
每个孩子都有一种分辨善恶、公正与不公的倾向。在孩子们的游戏方式中很容易看到这种倾向：他们常以公平和想象力分配角色，并依靠他们对善良和正义的直觉来建立规则。但是，只有当孩子们能够在事物和行动中看到价值的体现，如果他们学会有意识地区分善与恶、重要与琐碎、美丽与丑陋，这种人类对公平与和谐合作的自然倾向才会得到发展并在游戏领域之外生效。然后，他们逐渐发展出感知客观品质的器官。罗伯特·斯派曼写道：“但这种情况要发生，首先要邂逅美，参与美，学习以美的方式行事。”[89]在他们看来，“美的方式”首先体现在他们的父母和老师的举止上，也就是那些直接出现在他们生活中的人的举止上。如果孩子们反复陷入以欺骗、撒谎和使用武力实现目的的情况中，他们脆弱的善良、公正和公平感就会被扭曲。孩子们听从口头上表达的价值观和规范，但只有当这些价值观和规范在他们的榜样、父母和老师的行动中表现出来时，他们才会将其内化。
五、生活中的音乐
如果一种音乐的存在触动了我们，在我们心中引起共鸣，它就可以让我们意识到我们的感受——这一意识我在前面的章节中强调过。“所有真正的音乐创作，”马塞尔告诉我们，“都是在一种被重度分裂甚至是撕裂的个体——也就是时间中的人——内部运作的调解。”我们可以将这种调解的经历比作与我们所爱的人相遇或收到令人痛心的消息。我们会觉察到内心的喜悦或悲伤，而这种觉察提供了一个可能，让我们认识到并更新我们内心的冲动或欲望。无论听到的音调和质量如何，音乐都可以提供一个可能，让我们大多数人拥有的内心的丰富和我们可以称之为个体存在的实质重新焕发出来。
当被烦恼和痛苦所困扰，甚至身体不适的时候，我们或许可以试着去音乐厅，或者待在家里听音乐。通过这个方式，我们暂时搁置了我们的忧虑和痛苦。
塔斗山
六、一二线城市太浮华，而家乡的这个小城镇则是中国的发展缩影
仙游县的发展
七、看到了如何调节情绪的方法
如何超越自我，展望广阔的未来？有些人在经历了痛苦过后，对未来持谨慎和不信任态度，这是可以理解的。他们被一种明显的恐惧压倒了，担心过去会重演。未来不能再带给他们新的东西，他们只能为过去的负面经历负责。他们在生活中走得越远，积累的经验看起来就越相似。还有一些人希望看到一个与过去不同的未来，但却回避创新性的勇敢行动可能带来的改变。他们倾向于衡量每一项面向未来的事情的成本和收益。他们没有安全感，对自己失去信心，一心只想保护自己，不希望发生任何不同寻常和不合常规的事情，也不向别人交心。他们对自己理解和塑造周围世界的能力也缺乏基本的自信，在他们看来，周围世界往往是一个客观的、不利的、几乎不变的现实。他们通过依恋抽象的观念，或珍视某个物体来补偿这种损失。尽管有些人经历了失败和欺骗，付出的行为也化为徒劳，但他们仍然怀着无畏的信任和合理的乐观面对未来。
